Войти через:
Реклама на сайте

Суп "похудения"

здоровое питание 26/03/2011 - 01:11 Natali

Суп "похудения" Вы пытаетесь быстро сбросить вес для особого случая? Или вы просто хотите избавиться от нежелательных килограммов? Капустный суп... Просто здоровый образ жизни, уменьшить потребление жира, сахара, пить много воды и нет никакой тайны.

Принято считать, что при капустной диете происходит не долгосрочная потеря веса и она эффективна в краткосрочной перспективе.

Существует много капустных диет, но многие предпочитают модный суп «похудения», часто обсуждаемый на форумах, потому что при таком режиме диетологи обещают потерять 5-7 кг за 1 или 2 недели.

Капустная диета с низким содержанием калорий, с низким содержанием жира и богата клетчаткой, содержащимися в супе и в различных фруктах и овощах, которые добавляются в определенные дни. Если строго следовать этой диете, вы наверняка будете худеть эффективно, не будучи голодными.

Суть диеты заключается в основном на поглощении супа и если в течение дня вы чувствуете необходимость есть, то нужно пить суп. Чем больше вы едите этого супа, тем больше вы будете терять вес. Поэтому вы можете есть этот суп так часто, как вам нравится.

Однако, вы должны внимательно следить за режимом. Такие продукты, как сахар, хлеб и алкоголь категорически запрещены, это может поставить под угрозу эффективность диеты.

При еде во время основных приемов пищи диетического супа из капусты происходит чистка пищеварительной системы и сжигание жира.

Есть несколько версий этого метода, но все они включают в себя потребление большого количества супа, связанного с конкретными продуктами.

Метод капустной диеты не является каким-либо индивидуализированным образом. Нет никаких рекомендаций о упражнениях, поведенческих советов, нет рекомендаций по кардинальному изменению вредных привычек - просто строгий перечень того, что нужно есть каждый день недели. Эта диета не рекомендуется для людей с чувствительным кишечником и не продолжать ее до 15 дней, чтобы избежать каких-либо медицинских проблем.

Такая капустная диета рассчитана только на 7 дней.

Плюсы

  • Быстрая потеря веса.
  • Изменения в еде, что может быть полезным.
  • В овощах из семейства крестоцветных таких, как капуста, брокколи, цветная капуста, были найдены вещества, помогающие в предотвращении рака.
  • Многим нравиться есть суп.

Минусы

  • Некоторые не любят суп, слишком мягкий.
  • Будьте готовы к вздутию живота (газы).
  • Требуется сила воли.
  • Недостатки хорошего питания.
  • Высокое содержание соли.
  • Не долгосрочный результат.

Советы

  • Не следовать диете больше 7 дней.
  • Есть фрукты и овощи.
  • Добавить рыбу.
  • Остановить диету, если чувствуете усталость и недомогание.

Вы можете перейти на капустный суп каждый день и научиться готовить его.

 


Анонимно 10/04/2011 - 20:23
Анонимно аватар

Если кратовременно, то наверное можно попробовать токую диету. А на долгосрочную перспективу, наверное не нужно.


]]> ]]>