Войти через:
Реклама на сайте

Капустный суп каждый день

здоровое питание 24/03/2011 - 01:22 Natali

Капустный суп каждый деньСуп "похудения" является диетическим супом из капусты, известный также как суп для сжигания жира. Цель - потерять до 5 кг в течение одной недели!

Разработка этого метода производилась в течение десятилетий. Но будьте осторожны, капустная суповая диета не включает себя в привычное питание, она рассчитана на короткий срок.

Такая диета должна длиться семь дней или меньше, так как затем еще последует период стабилизации семь дней, чтобы избежать каких-либо последствий.

Диета очень строгая, поскольку она не оставляет места для пищевых удовольствий и если точно следовать такому режиму, то эффект не заставит себя долго ждать. Кроме того, очень важно следовать меню не только, чтобы растопить жир при сохранении мышечной массы, но и чтобы не страдать от недостатка витаминов.

Вопреки распространенному мнению, эта схема не основана исключительно на капустном супе, а связано с ним снижение веса. Это не есть только суп из капусты, капуста здесь участвует для сжигания жира в сочетании с 2 или 3 других продуктов в разные дни, которые вы выбираете по своему желанию. Поедание фруктов обеспечивает ощущение сытости, что помогает справиться с соблазнами ...

Суп готовим из овощей в зависимости от сезона ( лук , капуста, помидоры, сельдерей , морковь ...)

Традиционные ингредиенты для супа:

  • 6 больших луковиц;
  • 1 или 2 банки очищенных консервированных помидоров ( 3 свежих);
  • 1 большая головка капусты;
  • 2 зеленых перца;
  • стебель сельдерея;
  • 2 кубика овощного бульона.

Готовим суп:

  • Порезать все овощи на мелкие кусочки и положить в воду.
  • Добавить соль, перец, карри при желании, зеленый лук.
  • Варить в течение 10 минут без жиров, а затем томить его на медленном огне, пока овощи не станут мягкими.

Суп каждый день

Первый день:

  • Суп + фрукты.
  • Ешьте любые фрукты, кроме бананов.
  • Пейте только воду или несладкий чай.

Второй день:

  • Суп + овощи.
  • Ешьте любые овощи на ваш вкус, свежие, вареные, замороженные или консервированные с супом. Не употребляйте в пищу бобы, кукурузу, горох ...
  • Вечером вы можете съесть картофель с небольшим количеством масла.
  • Не ешьте никаких фрукты сегодня.
  • Пейте воду.

Третий день:

  • Суп + фрукты и овощи.
  • Ешьте все: суп, фрукты и овощи какие хотите, кроме картофеля.
  • Пейте воду.
  • Ваша потеря веса должна быть между 1 и 1,3 кг.

Четвертый день:

  • Суп
  • Фрукты и овощи не допускаются.
  • Обезжиренное молоко сколько хотите.
  • Вы можете съесть до 3 бананов.
  • Пейте много воды.
  • Помните всегда нужно есть много супа.

День пятый:

  • Суп + помидоры + говядина.
  • Вы можете съесть до 300 грамм говядины со свежими помидорами.
  • Пейте много воды.

Шестой день:

  • Суп и+ говядина и овощи.
  • Ешьте суп один раз.
  • Пейте воду.

Седьмой день:

  • Суп + коричневый рис + несладкие фруктовые соки + овощи.
  • Ешьте досыта.
  • Пейте воду.

Предупреждение: во время диеты не употребляйте хлеб, безалкогольные и сладкие напитки, алкоголь, придерживаться потребления продуктов в меню.
Будьте очень осторожны и внимательны к себе в конце диеты.
К завершению диеты вы должны потерять от 2,5 - 5 кг. 



]]> ]]>