Войти через:
Please enable javascript to login via mail.ru
Реклама на сайте

Надо отдыхать правильно

спорт и фитнес 11/08/2016 - 06:44 Natali

Надо отдыхать правильно Современный образ жизни имеет как ряд преимуществ, так и ряд некоторых недостатков, ускоренный ритм жизни, требующий от человека много энергии.

Много задач и проблем необходимо решать быстро и эффективно, поэтому весь день проходит в делах, неотложных заботах и повседневной суете.

Сегодняшняя модернизация повседневной жизни и современные технологии делают жизнь людей легче и лучше.

читать дальше...


5 секретов стройной фигуры

спорт и фитнес 12/03/2015 - 13:49 Natali

5 секретов стройной фигуры Каждая девушка мечтает быть стройной, изящной, иметь идеальную талию и выглядеть всегда здоровой и счастливой. Зная небольшие секреты, можно за короткие сроки добиться желаемого успеха и закрепить свой результат навсегда:

Прогулки на свежем воздухе. Прогулки обогащают организм энергией и способствуют улучшению в нём обмена веществ. Есть интересная методика ходьбы для улучшения

читать дальше...


Домашний спортзал

спорт и фитнес 06/02/2015 - 23:02 Natali

Домашний спортзал1 Спорт, почему нет, но иногда нет времени, денег или смелости, чтобы посещать фитнес-клуб и тренажерный зал. Сейчас можно найти много инструментов для того, чтобы организовать небольшой спортзал у себя дома.

В современном мире едва ли не каждый человек от недостатка физической активности страдает хроническими заболеваниями. Многие весь день проводят на работе, а по вечерам сидят за компьютером или перед телевизором и оказывается, что подумать о своем здоровье совсем нет времени.

читать дальше...


Домашний тренажер

спорт и фитнес 22/08/2012 - 00:18 Natali

Домашний тренажер В современной городской жизни, благодаря технологическим разработкам (легковые автомобили, лифты, пульты дистанционного управления), которые призваны облегчить нашу повседневную жизнь, люди все чаще ведут сидячий образ жизни. Результат: наш организм ослабевает и нас начинают одолевать различные заболевания, поэтому нужно вести активный образ жизни, заниматься физкультурой и спортом.

Физическая активность способствует выделению эндорфина, это вещество, которое является "естественным транквилизатором», которое уменьшает стресс. Так что при выполнении беговых или любых других упражнений вы можете избавиться от депрессии.

Регулярные силовые тренировки помогают поддерживать нашу мышечную массу, чувствовать себя хорошо и уверенно, а также благотворно влияют на здоровье.

Занятия физическими упражнениями помогут бороться со старением, помогут улучшить фигуру, а также после занятий активизируется кровообращение, а это способствует выведению токсинов.

читать дальше...


Простые упражнения для увеличения груди

спорт и фитнес 19/07/2012 - 11:20 Natali

Увеличение груди2 Некоторые женщины чувствуют себя неуверенно и иногда комплексуют по поводу, как им кажется, слишком маленького размера груди.

Но это не повод для принятия решения о пластической хирургии. Пластическая хирургия может быть очень дорогостоящей, болезненной и опасной. Есть много осложнений, которые возникают после пластических операций.

Можно сначала попробовать и другие решения этой проблемы, если ее так можно назвать.

читать дальше...


Худеем после праздников

спорт и фитнес 16/01/2012 - 16:32 Natali

Худеем после праздников1 Продолжительные новогодние праздники позволили нам расслабиться, некоторые, мягко говоря, и не выходили из-за новогоднего стола, многие из нас провели все эти дни, посещая близких и родственников, легко забыв о подсчете калорий в праздничном настроении. Традиционный рождественский обед и ужин не могли не сказаться на нашем весе. Еда жареной индейки, котлет, жареного картофеля, пирожков, пирогов, орехов, сладостей и конфет, все это кажется таким невинным, но в это время мы не замечаем, что переедаем, а переедание — первый враг нашей стройности.

читать дальше...


Быть здоровым - это модно!

медицина и здоровье 22/10/2011 - 03:20 Natali

Быть здоровым - это модно! В современном обществе, с каждым новым днем, увеличивается число людей, желающих поправить или немного укрепить свое здоровье. Один из способов достижения этой цели – регулярные занятия спортом. Сегодня это уже не просто полезно, а еще и модно. Футбол, теннис, хоккей - стали весьма популярными занятиями среди непрофессиональных спортсменов. Здоровый человек многого может достичь в своей жизни. Ведь не зря же говорят люди: "Если есть здоровье, то всего остального можно добиться!". Благодаря здоровому образу жизни человек обретает некую гармонию с самим собой, становится счастливым, добивается всех намеченных целей. Так устроена жизнь, что человеку всегда нужно быть в движении, не терять ни минуты времени, а на это нужны силы. Терять ритм жизни совершенно бессмысленно. То есть, следить за своим здоровьем – это совершенно нормально и правильно.

читать дальше...


Тренажеры для тонуса: беговая дорожка или...

спорт и фитнес 26/08/2011 - 15:29 Natali

Тренажеры для тонуса: беговая дорожка или... Многим из нас вовсе не нужны тренажеры, на которых мы будем до седьмого пота накачивать бицепсы или тренировать икроножные мышцы. А вот что-нибудь универсальное, для поддержки себя и своего организма в тонусе, не помешает никому. Вы уже наверняка знаете, что на эту роль прекрасно подходят беговая дорожка и велотренажер. Но не только! Как вам идея: вместо монотонного бега – ежедневные турниры по настольному теннису?

читать дальше...


Женская красота: неужели система стандартов?

разное 01/04/2011 - 04:27 Natali

Женская красота: неужели система стандартов? 90-60-90 — именно так часто характеризуют идеальную фигуру, говоря о женской красоте. Но ведь очевидно, что это не все параметры, которые включают в столь объемное понятие. Да, хорошая фигура — это большое преимущество, но можно ли его измерять в сантиметрах? Конечно, узкая талия привлекала мужчин и в древности. Стройность всегда считалась показателем здоровья, а именно этот параметр ученые называют приоритетным — выбор мужчин основывается не на разумном подходе, а интуитивном (как, впрочем, и выбор женщин по отношению к мужчинам). То есть люди выбирают в партнеры здоровых особей. Отталкиваясь от этого, ученые предложили свой вариант такого понятия, как женская красота.

Итак, здоровье. Вряд ли кто-то усомнится, что здорового человека видно издалека. Это и натуральный красивый цвет лица, и здоровый блеск волос, и хорошее самочувствие, и, соответственно, неплохая фигура, ведь при здоровом обмене веществ если и будет несколько лишних кило, то они вряд ли будут скапливаться в одной зоне.

читать дальше...


Дайвинг и проблемы с головой

спорт и фитнес 13/03/2011 - 04:02 Natali

Дайвинг и проблемы с головой Несомненно, весь процесс погружения под воду, целиком зависит от вас, от вашей головы. Если следовать инструкциям опытных ныряльщиков, то бояться вам нечего. Что делать если старое средство «зажать нос и осторожно подуть» больше не эффективно?

По мнению инструктора Неда Бранча начать продуваться необходимо заранее, когда вы почувствовали давления на уши и ухудшение самочувствия. Именно это, в дальнейшем, может спасти вам жизнь.

Необходимо отметить, что при процессе продувания открываются евстахиевы трубы, которые соединяют среднее ухо и глотку человека. Благодаря односторонним клапанам на входе этих труб, при медленном вдыхании, вы можете открыть их. Но если хоть малость замешкаться, давление воды не позволит вам этого сделать, и вы не сможете продуться.

читать дальше...



]]> ]]>