Войти через:
Please enable javascript to login via mail.ru
Реклама на сайте

Сбалансированное питание

здоровое питание 07/03/2017 - 08:45 Natali

Сбалансированное питание Жизнь сегодня стала более быстрой и часто у многих нет времени готовить пищу дома, поэтому большинство старается питаться в кафе, пиццериях и ресторанах.

Но чтобы долго оставаться здоровым желательно следовать сбалансированной диете, здоровому питанию, чему способствует домашняя кухня. Это не только вкусно, но и экономит деньги, время, а также полезно.

читать дальше...


Срок хранения яиц в холодильнике

здоровое питание 31/10/2016 - 15:49 Natali

Срок хранения яиц в холодильнике Конечно же, хранить некоторые продукты питания можно и без холодильника, если предпринять необходимые меры предосторожности хранения при комнатной температуре. Все зависит от выбора пищи, ее состава, скоропортящаяся ли она, а значит необходимо соблюдать строгие правила ее сохранения.

Хранение пищевых продуктов в холодильнике является более разумным способом, потому что при этом сохраняется качество, безопасность и питательная ценность продуктов питания. Но продолжительность безопасного хранения продуктов в холодильнике все же зависит и от того, свежая ли еда или нет, упакованные продукты питания или неупакованные, а также имеет значение, была ли пища приготовлена. Как правило, свежие, сырые и приготовленные

читать дальше...


Персик — фрукт долголетия

здоровое питание 18/05/2016 - 21:20 Natali

Персик — фрукт долголетия В настоящее время персик является одним из наиболее потребляемых фруктов по всему миру и не напрасно, потому что в его плоде сконцентрировано все самое лучшее. Желто-оранжевый персик имеет очень сочную, освежающую с тонким ароматом мякоть и приятный вкус. Употреблять эти плоды в пищу одно удовольствие, кроме того персик очень полезен для здоровья. Ведь не даром божество долголетия в китайской мифологии Шоу-син держит в правой руке посох с драгоценной тыквой-горлянкой, а в левой держит персик.

В Китае плод персика символизирует весну, юность, мудрость, любовь, долголетие и бессмертие. И как известно, именно

читать дальше...


Жизненная энергия в ростке

медицина и здоровье 08/11/2015 - 20:31 Natali

Жизненная энергия в ростке Зимой мы часто жалуемся на то, что в нашей пище недостаточно необходимых витаминов и минералов. И хотя супермаркеты в это время предлагают свежие фрукты и овощи, но они слишком долго транспортируются либо их выращивают в теплицах и в целом их происхождение остается неясным. Кроме того импортные плоды, в большинстве своем, содержат слишком много нитратов.

Замороженные и консервированные овощи, фрукты сохраняют свои питательные вещества, потому что они тоже

читать дальше...


Здоровый завтрак

здоровое питание 30/12/2013 - 02:10 Natali

Здоровый завтрак2 В быстром темпе современной жизни приобрел популярность завтрак чашечкой чая или кофе, это означает, что есть только чай, кофе и ничего больше.

И постепенно, одной из наиболее распространенных привычек стал пропуск завтрака, нежелание есть пищу утром, а некоторые думают, что это поможет им похудеть.

Пить кофе по утрам является привычкой для многих людей и первое, что делают многие только проснувшись, это включают кофеварку, но есть и те, кто с удовольствием

читать дальше...


Молоко из семян и орехов

здоровое питание 04/04/2013 - 11:49 Natali

Молоко из семян и орехов2 Молоко является хорошим источником белка и кальция, особенно для маленьких детей.

После трех лет у детей производство лактазы постепенно снижается и, в конце концов составляет лишь 5-10% от исходного уровня, что делает расщепление лактозы практически невозможным.

А лактаза, является единственным ферментом в организме человека, которая расщепляет молочный сахар лактозу.

Есть, конечно, небольшой процент людей, которые не могут переваривать молоко в течение всей жизни, но они являются исключением.

Случаи непереносимости пищи, в том числе и молока были известны очень давно, а сегодня это иногда путают и называют пищевой аллергией.

Если вы вдруг обнаружили, что вам не очень комфортно после выпитого молока, то вы легко можете проверить его

читать дальше...


Диета для мозга

здоровое питание 27/03/2013 - 17:57 Natali

Диета для мозга1 Наверное, многим известна фраза «вы то, что едите» и действительно, пища играет большую роль в жизни человека и оказывает огромное влияние на функционирование нашего мозга.

Долгое время функции мозга оставались таинственными, но сейчас ученые делают много важных открытий и мы все быстрее и лучше понимаем, как работает мозг, а также постепенно узнаем, как питание влияет на самый сложный орган.

читать дальше...


Хурма и похудение

здоровое питание 05/03/2013 - 14:31 Natali

Хурма и похудение Мы уже давно привыкли к восточному плоду - хурме. На рынке всегда такое многообразие, что есть из чего выбрать. Но, наверно, не все знают, что хурма - отличная ягода для поддержания стройности фигуры и даже для потери веса.

Хурма богата витаминами и микроэлементами, калием, железом, кальцием, магнием, фосфором, содержание минеральных веществ больше чем яблоках, грушах, персика и других фруктах, а также содержит йод, белки и биологически активные вещества, богата клетчаткой. Съеденная хурма обеспечит организм половиной суточной нормы витамина С.

Содержание в хурме каротина придает хороший внешний вид коже и способствует поддержанию естественного загара.

читать дальше...


Как научиться любить пшеничные отруби

здоровое питание 01/02/2013 - 12:31 Natali
Как научиться любить пшеничные отруби Пшеница считается хорошим источником белка, минеральных веществ, витаминов группы В и пищевых волокон, т.е. отличной здоровой пищей. пищи. Таким образом, она является основной из всех зерновых, будучи более широко используемой для изготовления хлеба, чем любые другие зерновые.

Цельная пшеница включает в себя крахмал и клейковину, фосфаты и другие минеральные соли, протеин, внутренние и внешние отруби,перерабатывается она в различные виды пищи.

читать дальше...


10 причин употреблять авокадо в пищу

здоровое питание 29/01/2013 - 00:10 Natali

10 причин употреблять авокадо в пищу Некоторые люди, заботящиеся о своем здоровье, часто избегают авокадо, так как он с относительно высоким содержанием жира 14.1г и калорийность составляет 138 калорий в половине среднего авокадо.

Но тем не менее, этот фрукт богат питательными веществами, универсальный и вкусный, является одним из лучших продуктов и обязательно должен быть частью вашего здорового питания.

читать дальше...



]]> ]]>