Ни дня без мяса

Первая группа крови

«Охотник» (Огонь-Земля)

Первая группа крови (тип О) – древнейшая на Земле, ей примерно 40 тысяч лет. Основной источник энергии – животный белок. Главные характеристики носителей этого типа – активная иммунная система, но слабая адаптация к непривычной диете и новому окружению, сильная пищеварительная система, но недостаточность функции щитовидной железы.

Люди с первой группой крови (нулевой) довольно эмоциональны, уверены в себе, агрессивны, нацелены на успех. О-люди общительны, имеют крепкое здоровье, энергичны и у них сильная воля. Они устойчивы к различным неврозам и быстро восстанавливают свои физические силы.

Ко всему сказанному можно добавить, что они ревнивы и суетливы. Но всё равно их недостатки не мешают быть им быть прекрасными друзьями.

 Пищевой девиз – ни дня без мяса. Практически неприемлемы даже йогурт, кефир и творог. Зерновые тоже не в радость, они не способствуют стройности.

Лишний вес помогут сбросить: морские продукты, йодированная соль, печень, красное мясо, бурая водоросль, брокколи, листовая капуста и шпинат.

Рекомендовано регулярно заниматься интенсивными физическими упражнениями. Наилучшим является бег, плавание, аэробика, единоборства, танцы, силовая гимнастика, велосипедные прогулки, быстрая ходьба.

 Придерживаться высокопротеиновой диеты с обязательным включением рыбы, овощей и фруктов.

Читайте также:

Диета по группе крови
Овощееды
Всеядные везунчики
Меню человека будущего