Войти через:
Please enable javascript to login via mail.ru
Реклама на сайте

Зимнее оранжевое настроение

здоровое питание 26/01/2010 - 07:22 Natali

Зимнее оранжевое настроение Зима - время домашних посиделок, душевных разговоров с подружками за чашкой горячего чая и любимых пирожных или других сладостей. В это время можно набрать лишние килограммы, ведь недостаток тепла и солнца компенсируется лакомствами. Но именно сейчас нужно успеть сбросить несколько килограммов в наступлении весны.

Всех интересует вопрос, как похудеть, но нельзя забывать, что зимняя апатия, пасмурная погода, короткие дни не способствуют легкому переходу на диеты. Нужно начать с малого: сравнивая калорийность продуктов, выбирать более легкие варианты; есть пять раз в день маленькими порциями; употреблять от 1,5 до 2 литров воды в сутки. Если съедать только половину блюда, то можно также похудеть, особенно при сервировке стола тарелками синего цвета.

Существуют эффективные диеты для похудения, такие как оранжевая диета. Включение в рацион продуктов оранжевого и желтого цветов, в основном овощей и фруктов, не только поднимает настроение, но и позволяет за считанные дни похудеть. Рассчитана она на четыре дня.

читать дальше...


Белковая диета

здоровое питание 24/01/2010 - 01:25 Natali

Белковая диета В последние годы большое внимание привлекают диеты с высоким содержанием белка. Эта диета стала одной из самых популярных среди других диет, так как идея-то проста. Независимо от того, каковы Ваши цели, каждый может воспользоваться этой диетой и включить в свой рацион продукты с высоким содержанием белка.

Если ваша цель заключается в увеличении мышц, увеличении веса или вы хотите сбросить лишний вес, сжигать жир и оставаться худой, этот тип диеты для Вас.

читать дальше...


Как худеть и при этом не болеть

здоровое питание 23/01/2010 - 00:50 Natali

Как худеть и при этом не болеть Худеть осенью плохой вариант, так как это противоестественно нашей природе. Накануне холодов организму потребуется запас жирков, чтобы обогревать себя долгими зимними вечерами. А вы, обнаружив лишние килограммы, злитесь и мстите ему изнуряющими диетами. Так начинается «голодная» война против … иммунитета.

Очевидна стратегия вооруженной гонки: вы говорите организму «нельзя», а он вам в ответ – ХОЧУ! Вы до изнеможения истязаете себя в спортзале, тщательно подсчитывая каждую калорию, а он требует от вас колбасно-шоколадных излишеств, угрожая голодным обмороком. Так можно продолжать неравный бой и до весны, пока не угодите в больницу осложнениями от банального ОРЗ, так как иммунная система, вместо того чтобы отражать нашествие полчищ бактерий и вирусов, ведет бессмысленную войну с вами.

читать дальше...


Зелёный чай – кладезь здоровья

здоровое питание 13/01/2010 - 02:14 Natali

Зелёный чай – кладезь здоровья История употребления зеленого чая насчитывает более пяти тысячелетий. Впервые этот лечебный напиток стали использовать в Китае, затем о его чудесных свойствах узнали в Японии и Тайланде. Наиболее древние из найденных документальных источников свидетельствуют о том, что зеленый чай использовался воинами востока в качестве ранозаживляющего средства и средства для остановки кровотечения. Позже его стали использовать в повседневной жизни как терморегулирующее средство и просто как восхитительный тонизирующий напиток.

читать дальше...


Антижир для женщин

здоровое питание 15/12/2009 - 06:35 Natali

Антижир для женщин Спортивное питание для женщин создано для того, чтобы прекрасная половина человечества была как можно здоровее, а не во вред им, как считают некоторые. Ведь что только не вытворяют дамы, вступая в борьбу с жировыми отложениями! Но часто им приходится сталкиваться с проблемой ― сил куда меньше, нежели требуется для того, чтобы жир интенсивно начал сгорать. Лишь через много месяцев упорных занятий появляются результаты, если не использовать спортивное питание для женщин и качественный сжигатель жира. Особенно горько, когда времени на тренировки мало, а жир скапливается и скапливается.

читать дальше...


8 удивительных сведений о бананах

здоровое питание 12/12/2009 - 05:22 Natali

8 удивительных сведений о бананах 1. На самом деле банан это далеко не фрукт, как многие привыкли считать. Банан относится к тому же классу что и арбуз, а арбуз это ягода, следовательно, банан тоже является ягодой. Банановая трава в высоту может достигать десяти метров, при этом не имея твердого ствола. На каждом стебле травы вырастает порядка трехсот плодов банана. Эта трава скашивается после окончания сезона урожайности.

2. Бананы занимают вторую строчку в мире по количеству урожая, уступив апельсинам. Третью строчку занял виноград.

читать дальше...


Стройность и здоровье

здоровое питание 23/11/2009 - 00:23 Natali

Стройность и здоровье Нет никакой необходимости, если человеку не угрожает полнота, хотя бы на один день нарушать привычный режим питания, отказываться от полноценного завтрака, обеда или ужина. Кто быстро набирает лишние килограммы, вот им разгрузки полезны. Врачи рекомендуют разгрузочные дни и тем людям, у которых уже развилось ожирение.

Оказывается можно потерять 500-800г массы тела, за один разгрузочный день, благодаря  своеобразной встряске обмена веществ и активному сгоранию жира, находящегося в подкожной жировой клетчатке, изменив режим питания.

читать дальше...


Меню человека будущего

здоровое питание 20/10/2009 - 07:45 Natali

4 группа крови Четвертая группа крови

«Загадка» (Ветер-Огонь-Земля)

Самая молодая и наиболее редкая (менее 5% населения Земли) группа крови – четвертая (тип АВ). Появилась не более 1000 лет назад.

Противоречивый организм: неустойчивый иммунитет, уязвимая  пищеварительная система, но способность легко адаптироваться.

Это люди сегодняшнего дня, а возможно, и завтрашнего.

читать дальше...


Всеядные везунчики

здоровое питание 19/10/2009 - 07:56 Natali

3 группа крови Третья группа крови

«Кочевник» (Ветер-Огонь)

Мутации, приведшие к появлению третьей группы крови (тип В), произошли 10-15 тысяч лет назад. Предки – скотоводы. Основа питания – мясо и продукты переработки молока. В результате носители третьей группы более свободны в выборе продуктов питания, у них сформировалась мощная иммунная и пищеварительная системы.

читать дальше...


Овощееды

здоровое питание 17/10/2009 - 07:50 Natali

2 группа крови Вторая группа крови

«Земледелец» (Земля-Ветер)

Вторая группа крови (тип А) возникла 15-25 тысяч лет назад, во времена, когда охотники начали осваивать земледелие и приручать диких животных. По мере того, как в рацион включалось молоко и злаковые, организм постепенно учился их усваивать. Так появился тип А, по преимуществу вегетарианский, для которого характерны капризный желудочно-кишечный тракт, проблемы с иммунитетом, чувствительная нервная система.

читать дальше...



]]> ]]>