Войти через:
Реклама на сайте

диета

Как худеть и при этом не болеть

здоровое питание 23/01/2010 - 00:50 Natali

Как худеть и при этом не болеть Худеть осенью плохой вариант, так как это противоестественно нашей природе. Накануне холодов организму потребуется запас жирков, чтобы обогревать себя долгими зимними вечерами. А вы, обнаружив лишние килограммы, злитесь и мстите ему изнуряющими диетами. Так начинается «голодная» война против … иммунитета.

Очевидна стратегия вооруженной гонки: вы говорите организму «нельзя», а он вам в ответ – ХОЧУ! Вы до изнеможения истязаете себя в спортзале, тщательно подсчитывая каждую калорию, а он требует от вас колбасно-шоколадных излишеств, угрожая голодным обмороком. Так можно продолжать неравный бой и до весны, пока не угодите в больницу осложнениями от банального ОРЗ, так как иммунная система, вместо того чтобы отражать нашествие полчищ бактерий и вирусов, ведет бессмысленную войну с вами.

читать дальше...


Стройность и здоровье

здоровое питание 23/11/2009 - 00:23 Natali

Стройность и здоровье Нет никакой необходимости, если человеку не угрожает полнота, хотя бы на один день нарушать привычный режим питания, отказываться от полноценного завтрака, обеда или ужина. Кто быстро набирает лишние килограммы, вот им разгрузки полезны. Врачи рекомендуют разгрузочные дни и тем людям, у которых уже развилось ожирение.

Оказывается можно потерять 500-800г массы тела, за один разгрузочный день, благодаря  своеобразной встряске обмена веществ и активному сгоранию жира, находящегося в подкожной жировой клетчатке, изменив режим питания.

читать дальше...


Меню человека будущего

здоровое питание 20/10/2009 - 07:45 Natali

4 группа крови Четвертая группа крови

«Загадка» (Ветер-Огонь-Земля)

Самая молодая и наиболее редкая (менее 5% населения Земли) группа крови – четвертая (тип АВ). Появилась не более 1000 лет назад.

Противоречивый организм: неустойчивый иммунитет, уязвимая  пищеварительная система, но способность легко адаптироваться.

Это люди сегодняшнего дня, а возможно, и завтрашнего.

читать дальше...


Всеядные везунчики

здоровое питание 19/10/2009 - 07:56 Natali

3 группа крови Третья группа крови

«Кочевник» (Ветер-Огонь)

Мутации, приведшие к появлению третьей группы крови (тип В), произошли 10-15 тысяч лет назад. Предки – скотоводы. Основа питания – мясо и продукты переработки молока. В результате носители третьей группы более свободны в выборе продуктов питания, у них сформировалась мощная иммунная и пищеварительная системы.

читать дальше...


Овощееды

здоровое питание 17/10/2009 - 07:50 Natali

2 группа крови Вторая группа крови

«Земледелец» (Земля-Ветер)

Вторая группа крови (тип А) возникла 15-25 тысяч лет назад, во времена, когда охотники начали осваивать земледелие и приручать диких животных. По мере того, как в рацион включалось молоко и злаковые, организм постепенно учился их усваивать. Так появился тип А, по преимуществу вегетарианский, для которого характерны капризный желудочно-кишечный тракт, проблемы с иммунитетом, чувствительная нервная система.

читать дальше...


Ни дня без мяса

здоровое питание 15/10/2009 - 07:55 Natali

1 группа крови Первая группа крови

«Охотник» (Огонь-Земля)

Первая группа крови (тип О) – древнейшая на Земле, ей примерно 40 тысяч лет. Основной источник энергии – животный белок. Главные характеристики носителей этого типа – активная иммунная система, но слабая адаптация к непривычной диете и новому окружению, сильная пищеварительная система, но недостаточность функции щитовидной железы.

читать дальше...


Диета по группе крови

здоровое питание 14/10/2009 - 07:56 Natali

Диета по группе крови Подруга поделилась потрясающей диетой: неделя – и пять кг как не бывало. Вдохновленная, начинаешь строго придерживаться всех пунктов рекомендуемого меню. И… никакого результата. Знакомая ситуация, не правда ли?

Причины неудачи с диетой, конечно, могут быть разные, но скорее всего вы с подругой – не одной крови, группы у вас разные.

читать дальше...


Как иметь плоский животик

здоровое питание 13/10/2009 - 10:45 Natali

Плоский живот Опять все завтра и завтра. Похудеть к лету не получилось. Срочно надо браться за себя - скоро новый год. Самое главное, время еще есть. Не отчаиваться, а с двойным усилием взяться за совершенствование своего тела. Предупреждаю, если вы думаете, что лишний вес уйдет сам собой, без ваших стараний, то я вас разочарую. Без усилий ничего никуда не денется.

Начнем мы наш марафон похудения с составления меню своего питания хотя бы на ближайшую неделю. Составление такого меню сильно организовывает. Наше похудение начинаем прямо сейчас. а не завтра или в понедельник.

читать дальше...


Что угодно для души

здоровое питание 28/07/2009 - 01:43 Natali

здоровое питание У каждого человека — свой аппетит, своя комплекция, своя потребность в пище. Однако при всех индивидуальных различиях каждый может составить себе меню, помогающее избежать переедания, ожирения, используя общедоступные, научно обоснованные данные.

читать дальше...


RSS-материал

]]> ]]>