Войти через:
Please enable javascript to login via mail.ru
Реклама на сайте

диета

Питание и спорт: комплексный подход к борьбе с целлюлитом

здоровое питание 18/01/2011 - 01:40 Natali

Питание и спорт: комплексный подход к борьбе с целлюлитом Самое обидное в целлюлите то, что врачи упорно не признают его заболеванием, поэтому никаких серьезных медикаментозных вмешательств с высокой эффективностью воздействия, они пока не предлагают. Что ж, будем бороться с неприятными бугорками и ямками на коже самостоятельно.

Мы знаем, что самых лучших результатов в любом деле можно добиться, если подойти к нему сразу с нескольких сторон. Также и с целлюлитом – можно взяться за него не только наружными средствами, но и изнутри, и заставить его если не исчезнуть полностью, то существенно сдать свои позиции.

читать дальше...


Диета от звезд балета

здоровое питание 07/12/2010 - 06:43 Natali

Диета от звезд балета Есть ли на земле женщина, которая не мечтает «вот здесь чуть-чуть убрать»? Худеют все – молоденькие школьницы, мечтающие понравиться одноклассникам, домохозяйки, которым муж намекнул на пару лишних килограммов, певцы и певицы, модели, писательницы и политики… Список этот не имеет конца.

И каждая женщина годом раньше или несколькими годами позже приходит к выводу, что просто голодать вредно, неэффективно. И начинается  мучительный и затяжной поиск ответа на вопрос, какие продукты способствуют похудению, что нужно убрать совсем, а чем себя иногда можно побаловать.

Продукты эти всем хорошо знакомы: врачи, диетологи и женские журналы постоянно публикуют их списки. Это  яблоки, рис, томаты, бобовые, яйца, нежирная рыба, курятина, нежирные молочные продукты, ржаной хлеб, мед.

читать дальше...


Здоровое питание по-японски

здоровое питание 02/12/2010 - 04:59 Natali

Здоровое питание по-японски Традиционная простая и здоровая японская кухня, являясь частью национальной культуры еще с древних времен, все больше и больше привлекает к себе внимание и не только в Европе, но и во всем мире. Визуально привлекательна и удивительна на вкус, она становится все более популярной. В дополнение к уникальному и изысканному вкусу, японская кухня полезна для здоровья и для некоторых стала частью здорового образа жизни. Продолжительность жизни в Японии является самой высокой в мире, мужчины и женщины там доживают до глубокой старости, а некоторые из них живут более 100 лет.

читать дальше...


Особенности правильного питания

здоровое питание 28/11/2010 - 06:20 Natali

Особенности правильного питания Человек зачастую платит за свое удовольствие здоровьем. Это касается и питания, каким бы парадоксальным не казался сей факт. Порой пища, так горячо любимая многими людьми, серьезно вредит здоровью. А продолжительное употребление такой еды может привести к заболеванию желудка, печени и даже сердечно-сосудистой системы. Так как же научиться правильно питаться? Что можно есть, а что не рекомендуется кушать в больших количествах?

читать дальше...


Как убрать жир с живота и избавиться от целлюлита в домашних условиях

здоровое питание 27/11/2010 - 04:33 Natali

Как убрать жир с живота и избавиться от целлюлита в домашних условиях У вас всегда был идеально плоский упругий и красивый животик. И вдруг с утра на его месте вы наблюдаете вздутый, дряблый и непонятный шарик. Стоп. Не стоит впадать в панику и бежать в спортзал сломя голову, или того хуже обращаться к врачам за липосакцией. Просто припомните — сколько воды вы выпили накануне. Это может быть всего лишь однократный переизбыток жидкости в вашем организме. А может у вас скоро должны начаться критические дни? Перед ними животик тоже надувается у многих. А возможно вы просто любительница пива.

читать дальше...


Апельсиновая диета

здоровое питание 26/11/2010 - 02:43 Natali

Апельсиновая диета Апельсины – это очень вкусные и полезные фрукты. В них содержится витамин С, А, Р, витамины группы В и D, микроэлементы, самые основные из которых медь и железо, которые необходимы при малокровии. Они обладают омолаживающими и антиоксидантными свойствами, выводят из организма токсины и продукты обмена. Апельсины употребляют для возбуждения аппетита и также как средство избавления от лишнего веса. Это очень низкокалорийные фрукты. В апельсине содержится много пищевых волокон. Они отлично помогают создавать чувство сытости. Вот поэтому при апельсиновой диете не так сильно испытывается чувство голода.

читать дальше...


Польза и вред быстрых диет

здоровое питание 25/11/2010 - 05:53 Natali

Польза и вред быстрых диет Словосочетание «экспресс-диета» оказывает на женщин магическое воздействие. Какая женщина не мечтает сбросить парочку килограммов за минимальный срок? Особенно если при этом не придется физически нагружаться. А тут ещё случай особый приближается – отпуск на море, свадьба или торжественное мероприятие.

Изначально понятие «диета» означало определенный образ жизни, при котором правильное, сбалансированное питание совмещалось с умеренными физическими нагрузками и здоровым образом жизни. К сожалению, на сегодняшний день это понятие приобрело значение совсем иное: теперь под словом «диета» чаще всего подразумевается некая шоковая терапия для организма. Целью подобной терапии является быстрый результат, когда человек стремится сбросить определенное количество килограммов за короткий срок. Разнообразных быстрых диет стало очень много и те, кто стремится похудеть, могут выбирать для себя любую.

читать дальше...


Чем полезен виноград

медицина и здоровье 30/09/2010 - 02:27 Natali

Чем полезен виноград Ни для кого не секрет, что фрукты и овощи содержат ряд полезных веществ, которые благоприятно действуют на наш организм и нашу иммунную систему. Благодаря бабушкиным рецептам и перспективным исследованиям, откуда мы черпаем знания и рецепты использования природных ресурсов, мы можем быть здоровыми. Употребляя в пищу фрукты и овощи, мы не только получаем необходимые нам витамины, но и очищаем наше тело, стимулируя обмен веществ.

Виноград является одним из наиболее драгоценных даров природы, используемый для активизации деятельности всей системы человека.

читать дальше...


Диета как способ жизни

здоровое питание 26/08/2010 - 03:26 Natali

Диета как способ жизни Размышляя о предназначении диет вообще, можно прийти к неожиданному во всех отношениях выводу, что эффективные диеты для похудения вовсе не всегда предполагают под собой именно постоянную борьбу за худобу.

Диета сама по себе, если относиться к такому режиму питания с умом и без чрезмерного фанатизма, - это вид здорового питания.

Соблюдая ту или иную диету вполне можно не только поддерживать оптимальный вес своего тела, но также и очищать организм в целом от шлаков и токсинов.

читать дальше...


Арбуз - свежесть лета

медицина и здоровье 18/08/2010 - 03:41 Natali

Арбуз - свежесть лета Арбузы наши самые любимые плоды в летнее время. Неизвестно точно, когда появился арбуз, но предполагают, что случилось это в тропической Африке 2000 лет до н.э. и в настоящее время он продолжает расти в долине Нила в диком виде. Интересно отметить, что существует более 1200 его разновидностей, а всего 60 из них можно употреблять в пищу. Как культурное растение арбуз еще 4000 лет назад был известен в Древнем Египте. Но выращивали его вовсе не из-за сочной и сладкой мякоти, а для того, чтобы получить очень ценное масло из его семян.

читать дальше...


RSS-материал

]]> ]]>