Natali 07 сентября 2009

О пользе движения

Активный отдых

Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли
Ж. -Ж. Руссо

Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости.
А. В. Луначарский

Natali 06 сентября 2009

Ваш друг велосипед

езда на велосипеде

Велоезда — прекрасная разновидность физкультуры. Она дает большую нагрузку на ноги: работают все их мышцы и суставы, причем с хорошей амплитудой и динамической нагрузкой. К тому же напрягаются мышцы живота, спины, верхнеплечевого пояса.

Natali 29 августа 2009

Уснуть на подушке из трав

подушка из трав

Нередко мы жалуемся на плохой сон, быструю утомляемость, раздражительность, неважный аппетит. К врачу бы сходить, да все как-то некогда... А ведь можно и без него обойтись, если заглянуть в кладовые народной мудрости.

Natali 26 августа 2009

Энергетически правильное питание

энергетически правильное питание

Одной из самых актуальных задач в профилактике многих заболеваний и оздоровлении является энергетически правильное и сбалансированное питание. Хлеб наш насущный далеко не однозначно влияет на организм человека.

Natali 21 августа 2009

О принципах правильного питания

правильное питание

Деятельность как любого органа, так и организма в целом зависит в большей или меньшей степени от употребляемой нами пищи, в этом смысле пища — основной фактор нашей жизни, а в питании — главный предмет науки о долголетии.

Natali 18 августа 2009

Всему свое время

биоритм

Ученые хронобиологи давно установили, что ритм человеческой жизни циклический. Трижды в сутки случаются приливы и отливы физических сил, столько же раз меняется и наше настроение.

Natali 01 августа 2009

Уроки красоты

Особенности ухода за кожей лица

Как часто приходится слышать от наших милых хозяюшек нарекания на то, что «времени не хватает, а пуще всего не хватает времени на себя».