Повышение иммунитета осенью

Холодно, влажно и мало солнца...

Наша иммунная система ослабляется и организм все чаще подвергается зимним инфекциям.
В самые холодные и дождливые дни нет лучшего умиротворения, чем хорошая чашка травяного чая.

В дополнение к тому, что это вкусно, утешительно и без кофеина, такой чай имеет много преимуществ для нашего здоровья. Он поможет успокоить, убрать бессонницу и снять стресс. Травяной чай также является важным источником витаминов и минералов.
А некоторые витамины и минералы способствуют правильному функционированию нашей иммунной системы.

Витамин С - самый известный и он обладает интересным антиоксидантным действием, помогает бороться с инфекцией.
Цинк также играет важную роль в развитии иммунных клеток и обладает противовирусным эффектом.

Поэтому к травяным чаям мы добавляем полезный хлеб, чечевицу и говяжью печень. А также свежевыжатый апельсиновый сок!
«Каждый раз, когда вы принимаете пищу, вы даете своему организму компоненты, необходимые для производства тканей и гормонов», - говорит Марсия Диксон, травник из Торонто. Выпивая травяной чай каждый день, вы можете значительно изменить свое настроение, свою кожу, свое чувство благополучия и свою энергию ».
Что касается травяного чая, то выбор его очень широк и не стесняйтесь экспериментировать.

Некоторые растения действительно богаты природными ресурсами, которые стимулируют наш иммунитет, например, эхинацея.

Плоды шиповника, один из лучших источников витамина С среди растений.

Этот витамин очень важен для иммунной системы, здоровья кожи, тканей и функции надпочечников.

Добавление в рацион трав и специй - простой способ создать разнообразие и расширить вкус ваших блюд, а также придать иммуно-стимулирующие свойства вашей пище.

Гвоздика используется как противовоспалительное, антиоксидантное и повышающее иммунитет средство.

Корень солодки является, наверное, самым лучшим средством для укрепления иммунитета.

Солодка высокоэффективна, но она не только повышает сопротивляемость организма к простуде и гриппу, но и излечивает особо тяжелые случаи воспаления легких, когда не помогают даже антибиотики.

Рябиновый чай очень хорошо пить для профилактики и лечения авитаминоза, а также в качестве общеукрепляющего и иммуностимулирующего средства.
Всем известный Чабрец (тимьян) используется для повышения защитных сил организма. Очень полезно пить чаи на основе чабреца с добавлением мелиссы, зверобоя и подорожника.
Травяные чаи для повышения иммунитета действительно помогают улучшить естественную защиту, они мягко стимулируют клетки иммунной системы, тем самым увеличивая устойчивость организма к возбудителям различных болезней.