Ноги в тепле

Весна напрямую связана с появлением солнца и повышением температуры. И кажется, что резко снижается передача респираторных вирусов, потому что люди меньше болеют гриппом и простудами. Солнечное ультрафиолетовое излучение и высокая температура воздуха очень быстро убивают вирусы.

Но инфекционные заболевания часто непредсказуемы. Да и весна пора капризная, то балует ярким солнцем, то неожиданно выпавшим снегом.

Мягкие пальто и шерстяные носки снова в пригодятся, но их недостаточно, чтобы защитить нас от сезонных вирусов. Потому что не только неприятно падает температура на несколько дней, но и становится опасным выходить из дома без зонта.

Я думаю, что почти всем известно, что хорошо размножаются вирусы в холоде и сырости, а связь этого с переохлаждением ног очевидна. Нужно не забывать, что рефлекторно стопы ног связаны с рецепторами слизистой оболочки носоглотки, переходя к органам дыхания.

Кровообращение на холоде замедляется и первыми начинают мерзнуть ноги, потому что их не успевает согревать кровь. И переохлаждение ног может аукнуться обострением гайморита, бронхита, ангиной, а также миокардитом.

Но импульс от охлажденных ног изначально проходит через почки и прямо к мочеполовой системе, поэтому очень часто причиной заболевания почек становится обычная простуда, которая была вызвана переохлаждением ног.

Вывод прост, держите свои ноги в тепле, потому что при более высокой температуре иммунная система организма эффективно нейтрализует почти все бактерии и вирусы.

Также желательно забыть про выпечку и сладости, сахар негативно влияет на нашу иммунную систему и ее способность защищать наш организм.

Пейте достаточное количество жидкости и очень важно хорошо высыпаться, потому что это регулирует нашу иммунную систему, позволяя нам быть в хорошей форме.

Чтобы согреть организм, важно улучшить кровообращение и доставить тепло к нашим конечностям. Использовать для этого можно имбирь. Ешьте его с суши, с разными соусами и блюдами, а также с травяными чаями.

В китайской медицине имбирь используется для лечения различных заболеваний, поскольку он обладает способностью улучшать кровообращение, теплота имбиря очень значительна, согревающая способность его велика.

Горячий чай помогает нашему организму согреться, поэтому в любое время дня травяные чаи просто необходимы!

Также полезны и согревающие ножные ванны, для которых можно использовать масло горной сосны, кедра, мяты, шалфея, лаванды, полыни, эвкалипта, экстракт красного стручкового перца, розмариновое масло, токоферол. 

Согревающий чай с имбирем и мятой

• 0,5 л воды3 см корня имбиря, мелко нарезать
• 1 ч. л лемонграсса
• 1 ч. л мяты перечной
• ½ ч. л. мелиссы

Травы смешать и 1 чайную ложку смеси заварить в 500 мл кипятка, добавить корень имбиря и настаивать 10-15 минут. Пить в течение дня.

Согревающий чай с имбирем

• 0,5 л воды
• 3−4 см корня имбиря, мелко нарезать
• 1 ч. л. ромашки
• 1 ч. л. зеленого чая
• ¼ ч. л. целых гвоздик
• 3 шт кардамона
• ½ ч. л. корицы
• сок ½ лимона
• зеленое яблоко и лайм

В кипящую воду положить имбирь и специи, через 3 минуты добавить ромашку, зеленый чай, ломтики зеленого яблока и лайма. Через 7 минут добавить мед и сок лимона.

Согревающий чай с имбирем и травами

• 0,5 л воды
• 2-3 см имбиря
• 2 ч. л. зверобоя
• 2 ч. л. ромашки
• 1 ч. л. мяты
• 1 ч. л. душицы
• ½ ч. л. валерианы
• 1/2 ч. л. эвкалипта

3 ч. л. смеси трав заварить в 500 мл кипятка, добавить имбирь, настаивать 10 минут. Пить в течение дня.

Противовирусный чай

• 0,5 л воды
• 2 см корня имбиря
• 1 ч. л. ромашки
• сок ½ лимона
• ½ ч. л. порошка куркумы
• мед по вкусу

В кипящую воду добавить куркуму, сок лимона и имбирь, Настаивать 15 минут, процедите чай. Добавить мед по вкусу.