Питание мамы во время беременности и грудного вскармливания

Каждая женщина во время беременности чувствует себя как-то по-особенному. И это неспроста, ведь беременность и есть особое состояние женщины. Во время беременности цель каждой клеточки материнского организма – обеспечить питание и защиту ребенку. Все силы мамы уходят на это. Поэтому очень часто организм женщины сильно истощается и изнашивается после родов. Чтобы этого не произошло, а потерь для здоровья и вовсе не было, маме необходимо не только соблюдать правильный режим дня, хорошо высыпаться, избегать стрессов, но также и правильно питаться.

Питание беременных, наверное, сотни тысяч раз становилось главной темой женских журналов и телепередач, ведь это очень важный фактор, влияющий на состояние мамы, а также на развитие и рост малыша. Конечно, лучше всего, если будущая мама и так знает, как правильно питаться, что кушать можно и нужно, а от чего лучше отказаться. Лучше этих знаний может быть только то, что женщина в своей жизни до беременности поддерживала такой рацион. Тогда некоторые ограничения в период беременности и грудного вскармливания пройдут для нее незамеченными. Однако если женщина любила кушать копченые, острые продукты, не представляла свою жизнь без шоколада и апельсин, то для нее изменения рациона могут стать кардинальными.

Не всегда можно удержаться в достаточно ограниченных рамках тех продуктов, которые можно кушать. Отсюда и частые срывы. А это ничего хорошего для ребенка не сулит. Даже на этапе развития в утробе матери, малыш чутко реагирует на резкие вкусы пищи, которые передаются ему через мамину кровь. Поэтому, даже сразу после родов, когда ребенка еще даже ни разу не кормили, у него могут наблюдаться аллергические реакции, высыпания на коже, покраснения, дерматиты и даже экземы. Будущая мама во время беременности должна помнить не только о своих желаниях, но и о здоровье малыша, ведь момент рождения – это всегда большой стресс, как для женщины, так и для ребенка, так что именно этот момент может стать катализатором пищевой аллергии, зародившейся еще в утробе. Во время грудного вскармливания также чрезвычайно важно, чтобы мама питалась правильно. Конечно, это не так важно, если ребенок употребляет в пищу детские смеси в качестве основного компонента, а не в качестве дополнительного прикорма.