Массаж груди

Основной биологической функцией молочной железы является производство молока, чтобы кормить ребенка.

Но не нужно забывать и о эстетическом аспекте, так как в течение многих веков женская грудь была символом женственности и красоты, а упругая хорошей формы грудь, была и остается еще и сексуальным символом.

Женская грудь заслуживает особого внимания, очень важно, регулярно проходить маммографию и делать ежемесячные самостоятельные обследования груди.

Чтобы иметь красивую, упругую и здоровую грудь важно избегать «опущения» или «провисания» груди.

Для этого нужно носить хороший поддерживающий бюстгальтер, особенно во время беременности и физических упражнений.

Также массаж груди может быть очень эффективным для внешнего вида и роста груди, для лечения и профилактики, а также для общего здоровья женщины.

Четыре простые процедуры помогут уменьшить болезненность груди из-за гормональных колебаний, освоив простую технику массажа, вы сможете делать его самостоятельно дома.

Хотя почти любая нежная техника массажа принесет пользу женской груди, главное, чтобы массаж стал частью вашего личного режима дня.

Эти процедуры желательно делать два раза в неделю. Нанесите крем для тела на грудь, прежде чем начать делать массаж.

Шаг первый: используйте ваши пальцы, чтобы мягко поглаживать сосок. Эти движения должны быть непосредственно вокруг соска и нельзя использовать большое давление, примерно такое, как бы вы применили к вашим векам. Кроме того, делать круговые движения медленно, чтобы они были более эффективными.

Такой массаж стимулирует лимфоток, помогает уменьшить накопление токсинов в лимфе и, возможно, самый важный из четырех шагов.

Шаг второй: мягко массируйте грудь, аккуратно разминая ее. Осторожно поднимаем грудь и нежно надавливаем.

Такой массаж активизирует движение венозной крови и межклеточной жидкости в молочных железах.

Шаг третий: используя обе руки, медленно и осторожно крутите каждую грудь по часовой и против часовой стрелки, стараясь не слишком давить на грудь.

Такой массаж нужен просто для того, чтобы помочь укрепить и восстановить эластичность связочного аппарата, уберечь от провисания, а также сохранить грудь в добром здравии.

Шаг четвертый: используйте обе руки, как показано на фото, применяя при этом умеренное давление, начинаем массировать легкими круговыми движениями от соска в подмышки, а затем обратно в центр груди к соскам.

Такой массаж нужен для улучшения движения жидкости в груди, также он стимулирует циркуляцию крови.

Не стесняйтесь экспериментировать с движениями и постарайтесь найти то, что удобно и комфортно для вас.

Даже если у вас не получится увеличить размер вашей груди, не расстраивайтесь, по крайней мере, вы можете сделать их более привлекательными.