Основные правила красоты

Большинство из нас живет по определенным правилам, чтобы сделать свою жизнь легче и выглядеть красиво.
Есть базовые, новые правила и правила, которые устарели, а красота по-прежнему остается понятием довольно относительным и для каждого из нас это что-то свое, особенное, иногда не понятное другим.
Начнем с основных правил красоты, о которых  женщина не должна забывать.
Пить, есть, двигаться, спать!
Следуя этим четырем золотым правилам, можно изменить к лучшему свою внешность и стать более привлекательной.
Пить
Не следует забывать о такой хорошей привычке, как регулярное потребление чистой воды.
Когда вы испытываете жажду, то воду либо напитки лучше пить небольшими порциями,  стакан воды каждые четыре часа.
От недостатка жидкости в организме кожа  становится  сухой, словно выжатой.
Есть
Когда мы перебираем различные диеты, то не задумываемся над тем, какой стресс испытывает наш организм, что приводит к ухудшению здоровья и внешнего вида. Поэтому ешьте простую и разнообразную пищу, отказавшись от жирного, сладкого, соленого, копченого.

Не переедайте, но и не заставляйте себя голодать, откажитесь от перекусов между основными приёмами пищи.
Двигаться
Двигаться нужно всегда, как только предоставляется любая возможность, а не только  в одно из воскресений, когда вы решили после пробежки десяти километров потерять 900 г.  Можно не тратить деньги и время на спортивные залы, катайтесь на велосипеде, танцуйте, хороши прогулки с детьми, друзьями и с собакой, поднимайтесь пешком вверх по лестнице, сжимайте ягодицы в офисе ... Это поможет вам стать красивой.
Спать
Высыпайтесь. Женский организм так устроен, что он неспособен выдерживать экстремальную обстановку длительное время. Отсюда и нервное напряжение, накапливаются недосыпания, появляется разбитость и головная боль. Вдруг замечаем  эти уродливые темные круги, мешки под глазами, блеклые волосы, плохой цвет лица и лишние морщинки.
Ложитесь вовремя спать  и  хорошо проветривайте комнату перед сном.
И, наверное, самое главное и простое правило — будьте оптимистичны и веселы, красоту можно сохранить.
Ну и высказывания по этому поводу «самой красивой женщиной всех времен и народов», актрисой Одри Хепберн в конце своей жизни. На вопрос: «В чем секрет вашей красоты?» – она с грацией отвечала: «Чтобы были красивые глаза, ищите великодушных людей»; «Чтобы иметь стройную фигуру, разделите свой обед с тем, кто голоден»; «Чтобы были красивые волосы, пусть ребенок порой запускает в них свои пальчики». И еще цитаты: «Люди гораздо более, чем вещи, нуждаются в том, чтобы их подобрали, поправили, пристроили к месту и простили; вы никогда никого не выбрасывайте…»; «Красота женщины – это не эстетика ее лица; она отражается в ее душе. Это ее любовь и внимание, та страсть, которая исходит от нее. Красота женщины растет с годами».
Будьте красивыми!

Использованы материалы: http://secretsdebeautes.over-blog.com/,  http://www.sunhome.ru