Союзники красивого женского тела

Заметили ли вы, что большинство маленького роста девушки хотят быть высокими и наоборот, высокие девушки хотят быть маленькими? Что, женщины с маленькой грудью прилагают все усилия для ее увеличения, а женщины с большой грудью для ее уменьшения? Полные женщины хотят стать худыми, а худышки всеми силами стараются набрать вес. И с этим трудно спорить, ведь все женщины хотят чувствовать себя красивой.

После такой череды праздников и застолий как не набрать лишние килограммы, да и переедание часто приводит к ожирению и всем связанным с ним проблемами, начиная от косметической и до медицинской. Ведь для некоторых даже один день ухода от здоровой пищи может привести к серьезным сбоям.

Займитесь планированием здорового образа жизни и очищения организма после рождественских праздников, диета поможет оживить вашу энергию и если в вашем рационе будут присутствовать союзники красивого женского тела, то и быстро восстановиться.

Первый союзник красивого женского тела - каротин.

Витамин А является одним из важнейших витаминов, необходимых для поддержания хорошего здоровья и очень важно включить его в ежедневный рацион. Он необходим для роста костей и зубов, он также помогает поддерживать здоровье сетчатки глаз, кишечника и моче выводящих путей , необходим для нормальной экспрессии генов и он замедляет процесс старения.

Пищевым источником каротина является просто морковь, она сочетает в себе два аспекта здорового образа жизни: всегда доступна в свежем виде с огорода и в виде сока. Ее преимущества: стимулирует работу кишечника и чистит организм от шлаков, содержащих вредные токсины.

Также не забывайте про шпинат, капусту и брокколи, печень, яйца и цельное молоко.

Второй друг стройности - это хром!

Хром - это минерал, который играет важную роль, помогая организму регулировать уровень сахара в крови и именно он уменьшает нашу тягу к сладкому, а это сулит нам более долгую и энергичную жизнь.

Хром часто рекламируют для потери веса и снижения жировых отложений, он помогает организму регулировать обмен веществ, стимулирует энзимы, которые усваивают глюкозу для производства энергии, поддерживает мышечный тонус. Он играет важную роль в снижении синтеза жирных кислот (сжигает жир) и холестерина в печени.

Хорошими источниками хрома являются хлеб из цельного зерна и крупы, пивные дрожжи, постное мясо, свиные почки, говяжья печень, сыры, грибы, овсянка, чернослив, орехи, капуста, спаржа, свекла, виноград, яблоки, а также некоторые специи: черный перец и тимьян.

Третий союзник женской стройности – корица.

Корица является отличным инструментом для снижения веса. Она является одной из самых популярных специй, которые используются в сочетании с различными продуктами и именно корица поможет придать неповторимый вкус творогу, кофе, фруктовому салату и ускорит обмен веществ, окажет положительный эффект на почки, улучшит настроение.

При употреблении корицы происходит очищение организма от накопленных токсинов, нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта.

Каша с корицей ускорит процесс похудения, также избавиться от лишних килограммов поможет и кофе с корицей. Эффект будет заметен в течение нескольких недель. Всего щепотки корицы достаточно, чтобы помочь организму.

Нельзя не вспомнить о зеленом чае.

Очевидно, что зеленый чай сам по себе не будет удовлетворительным для значительной потери веса, но тем не менее, он может быть весьма полезен в качестве помощника при похудении.

Будет хорошей идеей выпивать ежедневно 2-3 чашки этого напитка, это даст вам дополнительный импульс энергии, стимуляцию обмена веществ и одновременно, блокирование всасывания жиров, здоровую кожу и поможет в борьбе со старением.

В дни обильных застолий не забудьте включить в свой рацион апельсины, ананас, грейпфрут, а так же имбирь, чеснок и лук.

Ну, а если вашим союзником станет спорт, то красивое и стройное тело вам обеспечено!

Будьте здоровы и берегите себя.

Идея с сайта: http://jivilegko.ru