Апельсиновая диета

Апельсины – это очень вкусные и полезные фрукты. В них содержится витамин С, А, Р, витамины группы В и D, микроэлементы, самые основные из которых медь и железо, которые необходимы при малокровии. Они обладают омолаживающими и антиоксидантными свойствами, выводят из организма токсины и продукты обмена. Апельсины употребляют для возбуждения аппетита и также как средство избавления от лишнего веса. Это очень низкокалорийные фрукты. В апельсине содержится много пищевых волокон. Они отлично помогают создавать чувство сытости. Вот поэтому при апельсиновой диете не так сильно испытывается чувство голода. В апельсинах присутствует много фоливоевой кислоты – женский витамин, который особенно важен для молодых женщин, которые собираются рожать.

Содержащийся в апельсине витамин С повышает устойчивость организма к различным болезням, делает нашу кожу эластичной и упругой, улучшает ее естественный оттенок.

В наше время апельсин – это не только очень вкусный фрукт, но он используется для профилактики и лечения различных болезней. Также его используют как достаточно эффективное средство для похудения. Благодаря апельсиновой диеты за 1 неделю можно сбросить 6-7 килограмм веса. Причиной такого результата является то, что употребляя апельсины мы надолго не чувствуем голод.

Апельсиновая диета длится три недели. Каждый день вы должны съедать не менее 1 кг фруктов в день и выпивать 2 л минеральной негазированной воды. Первую неделю кроме апельсинов и воды, вы должны в день съедать два вареных яйца, сваренных вкрутую. На второй неделе можно есть различные каши, сколько хотите. Но обязательно условие – они должны быть сварены без соли. Также вам может помочь гречневая диета. В третью неделю кроме апельсинов в ваш рацион должны быть включены любые овощи и фрукты.

Перед тем как начать апельсиновую диету обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. Употребление апельсинов может вызвать аллергическую реакцию. Также при апельсиновой диете очень быстро осуществляется снижение веса, поэтому пострадать может кожа. Если не заниматься спортом и не пользоваться различными косметическими средствами, то кожа может обвиснуть и сморщится. Причиной этого свидетельствует быстрая потеря жировой основы.