Сбросить вес можно с помощью самовнушения.

Каждая женщина хочет иметь стройную фигуру. Многие испробовали различные виды диет, фитнесс, пищевые добавки, а результата нет. Либо он сначала есть, а затем вес возвращается в прежнее состояние. В чем же причина?

Правильное, сбалансированное питание, конечно, необходимо. Больше фруктов, овощей, меньше жира и искусственных добавок. Однако, как выясняется, это не самое главное. Часто женщины, даже, похудев, продолжают ощущать себя толстыми или они испробовали столько методов, что уже не верят в то, что возможно стать стройной. Кому-то с детства внушали, что они некрасивы и обладают полнотой, или их оскорбляли одноклассники.
Слова имеют силу. Словами можно обидеть, можно убить, а можно воодушевить. Чтобы похудение прошло успешно, необходимо создать себе установку и поверить в себя. Для начала научитесь расслабляться.

Сядьте так, чтобы вам никто не мешал. Закройте глаза. Если хотите, включите тихую, спокойную музыку, либо сидите без нее. Дышите медленно и ровно. Отбросьте негативные мысли, вам это не нужно. Отбросьте оценки окружающих. Каждый человек – личность, имеющая право жить, говорить, общаться, работать и иметь личные отношения. Вы – личность. Какое вам дело до мнения окружающих? Вы сильная женщина.

Почувствуйте, как расслабляются ваши ноги, руки, живот, все части тела. Вы растворяетесь в пространстве, ощущаете комфорт. Запомните это ощущение комфорта. А теперь представьте себя стройной так, как будто это уже произошло. Не сомневайтесь ни на минуту. Представьте, что вы смотрите в зеркало и видите красивую, стройную женщину. Повторяйте: моя фигура мне нравиться. Я стройная. Мой идеальный вес равен ---- кг. Фразы должны строиться в настоящем моменте и в утвердительной форме. Забудьте про приставку «не». Когда вы едите, повторяйте: я худею, мой обмен веществ идет достаточно быстро, чтобы переварить полученную пищу.

Внушение – великая вещь. Если у вас не будет установки на похудение, вы не сможете этого сделать. Именно из-за неверия в то, что это возможно, женщины (и мужчины) терпят неудачу. Когда вы идете по улице, обращайте внимание на стройных людей и повторяйте, что вы такая же. Главное, нельзя ни в коем случае сомневаться. Сомнение делает нас слабыми и мешает добиться результатов.
Занимаясь гимнастикой, чувствуйте, как ваша кровь бежит по мышцам, метаболизм повышается, жиры разрушаются.

Считается, что, если бросаешь курить, то вес начинает увеличиваться. Все это глупости! Дело здесь опять же в навязанных установках. Производителям сигарет выгодно, чтобы их продукцию употребляло как можно больше народу, поэтому у масс сформировали мнение, что бросишь курить – потолстеешь. Верьте только себе. Бросайте курить и оставайтесь стройными. Все – в ваших мыслях и только вы можете заставить ваш организм весить столько, сколько нужно вам!