Полезные свойства клубники

Ягоды клубники хорошо знакомы для нас. Сейчас лето и на наших столах появилась клубника, ягоды, которой очень вкусные, полезные и являются отличным афродизиаком.

В течение сезона мы можем использовать ее в качестве десерта каждый день, даже не задумываясь о полезных и почти целебных свойствах этого уникального плода.

Ягоды выделяются среди других плодов чрезвычайно высоким содержанием витаминов С и К, а также пантотеновой кислоты, витамина B1, фолиевой кислоты и йода.

Наукой доказано, что ежедневное употребление клубники укрепляет иммунную систему, подавляет развитие вируса гриппа, являясь отличным антисептическим и противовоспалительным средством.

Ну что еще так полезно и замечательно в ягодах клубники? Ну, конечно же то, что клубника является одним из легких плодов среди ягод и фруктов, так как содержит более 90% воды и очень мало жиров и углеводов, поэтому она малокалорийна, только 36,9 ккал в 100 граммах (примерно 7 средних ягод), что делает ее по-настоящему диетическим продуктом и почти равной арбузам, в смысле калорий. Все это делает клубнику одной из часто используемых для диет, чтобы похудеть.

Содержание кальция, калия, арбутина и аргинина наделяет клубнику мочегонным свойством, она очень полезна для предотвращения задержки жидкости и эффективна при подагре, ревматических болезнях, гипертонии и ожирении.

Клубника, практически не способствует увеличению уровня сахара в крови, поэтому

она может и должна быть включена в ежедневное меню людьми с диабетом.

При регулярном употреблении в течение длительного периода, клубника улучшает функцию

сердечно-сосудистой системы и, благодаря содержанию в ней большого

количества йода, может компенсировать недостаток этого микроэлемента, а также поможет избавиться от неприятного запаха изо рта.

Клубника содержит химические вещества, которые являются антиоксидантами и могут помешать умножению имеющихся в организме раковых клеток.

Многие люди употребляют клубнику для широкого спектра проблем со здоровьем, включая болезни печени, пожелтевшая кожа при желтухе, боль и отек (воспаление) слизистой оболочки дыхательных путей, нервное напряжение, лихорадка, ночные поты и анемию, благодаря содержанию салициловой кислоты, клубника полезна при заболеваниях суставов.

Если есть проблемы с мочевой системой почек и мочевых путей, то рекомендуется употреблять клубнику весь сезон, лучше всего съедать каждый день не менее 400 граммов ягод.

Предупреждение: нужно помнить, что клубника является одной из аллергенных среди продуктов, поэтому людям, склонным к аллергии, лучше не злоупотреблять этой ягодой!