Планируем беременность

В последнее время все больше молодых пар стали серьезно подходить к планированию продолжения рода. Это в первую очередь касается вопроса заботы о своем здоровье, чтобы будущий ребенок родился без патологий и врожденных болезней, вызванных вредными привычками родителей.

Как правило, за несколько месяцев (а то и до года) до планирования процесса зачатия будущие родители стараются бросить курить и ограничить себя в потреблении алкоголя. На этом этапе можно узнать где купить алкотестер, поскольку некоторые продукты также содержат алкоголь и могут отрицательно повлиять на развитие плода.

Прием витаминов также следует начать не тогда, когда женщина уже узнала о беременности, а за несколько месяцев до этого. Во-первых, это укрепит ее организм, а во-вторых, не вызовет аллергических реакций у ребенка. Кроме того, витамины следует потреблять не только химические (в таблетках или каплях), но и потребляя богатые ими продукты питания. Беременным особенно полезна капуста, орехи, бобовые, картофель и свежая зелень. До беременности полезно также в больших количествах есть продукты, содержащие фолиевую кислоту, которая предотвращает врожденные заболевания.

Второй важной составляющей здоровой беременности является занятия спортом. До беременности, и на ранних ее сроках, неплохо заниматься бегом, переходящим в быструю ходьбы. Также позитивно влияют занятия плаваньем и гимнастикой. На более поздних сроках следует обратиться в медицинский центр, который разработает для вас комплекс упражнений.

Планируя беременность, следует также учесть вредное воздействие на развитие будущего ребенка медикаментов. Поэтому, если вы планируете забеременеть, и вам необходим прием лекарственных препаратов, то следует проконсультироваться у врача об их безвредности и целесообразности. И, конечно же, следует прекратить прием противозачаточных средств.

Будущей матери также очень полезен отдых и свежий воздух. Поэтому старайтесь спать около восьми часов в сутки, выделять пару часов на прогулки в парке или возле водоемов. Желательно не только во время, но и до беременности посещать выставки, встречаться с красивыми людьми, делать только приятные вещи. Как доказали психологи, мозг будущей матери способен передать будущему ребенку позитивную информацию, воспринятую еще задолго до зачатия. А увиденные матерью визуальные образы, могут повлиять на внешний облик самого малыша, либо на его восприятие окружающего мира.

Если вы планируете беременность, но не торопитесь обращаться к специалистам, то следует помнить, что забота о своем здоровье – это залог здоровья вашего малыша. А значит, вы должны быть уверены, что у вас и вашего супруга нет наследственных заболеваний, убедиться в совместимости ваших резус-факторов, а также проверить отсутствие аллергенов в крови и, конечно же, посетить стоматолога. Это лучше сделать до зачатия, чтобы не наносить дополнительную психологическую травму будущему ребенку.

Но лучше, конечно же, если вы твердо решили спланировать здоровую беременность, обратиться к специалисту, который проведет все необходимые анализы (а в случае необходимости и назначит курс лечения) и будет затем наблюдать за вашим здоровьем. И тогда вы сможете быть уверенной, что ваш малыш родится здоровым.