Очищение организма осенью

Листья только начинают менять цвет, а ночи уже становятся прохладными, пасмурная влажная погода с холодным ветром, уменьшение светового дня, постепенно снижается температура, все символизирует о начале осени.

Осень является естественным переходным периодом и идеальным временем для нежного очищения организма, что приводит к ощущению легкости, ясности ума и бодрости, что очень важно для зимнего благополучия, вы готовы к зиме, стали более энергичными!

Конечно же, мы чрезмерно заняты, наша жизнь стала такой. Мы должны заботиться о своих детях, нужно завершить какую-то работу, есть срочные дела, бизнес и мы перегружаем себя, не рассчитывая свои силы. Заканчивается это тем, что нас настигают стресс, простуда или грипп, из-за возникших проблем, многие предпочитают поглощать обезболивающие, жаропонижающие средства, с помощью таблеток борются с усталостью, потому что у них нет времени ждать, чтобы излечиться естественно.

В наше время, все чаще, каждый пытается лечить болезнь как можно скорее, потому что не может позволить себе быть больным. Люди всюду спешат, так как во многих индустриально развитых странах настолько стремительный темп жизни, что от человека требуется всё больше и больше терпения и выдержки.

Нужно признать, что естественными методами исцеление не всегда наступает очень быстро, но, таким способом мы немедленно стремимся воздействовать непосредственно на причину, вызвавшую заболевание.

Чтобы помочь тем, кто действительно хочет быстрого излечения распространенных заболеваний, особенно зимой, возобновить трудовую деятельность после временной остановки или даже не прекращать работу, предложив простой, полностью естественный и умеренно требовательный способ: монодиета или сбалансированное меню, включающее в себя овощи и фрукты, которые способствуют очищению организма.

Монодиета — это употребление одного продукта в течение одного дня или нескольких дней. Количество не ограничено, мы едим столько, сколько хотим и так часто, как чувствуем необходимость. Виноградная является одной из самых известных, есть также, кефирная, рисовая, гречневая или картофельная. Использовать такую диету лучше в качестве лечебной, чем профилактической, потому что она позволяет быстро очистить организм и вывести токсины.

Очищающая монодиета расчитана на определенный период времени, она подразумевает употребление в пищу только одного продукта в течение недели или около того. Как правило, данная диета на основе фруктов, где используются яблоки, грейпфрут и виноград.

Но, бывает трудно это реализовать на практике, потому что такая монодиета подходит не для всех и не исключает консультаций с врачом.

Часто люди не знают, что тело имеет свою собственную естественную внутреннюю систему внеочередного очищения. Процесс очищения осуществляется с помощью трех основных органов:

Печень: первая линия защиты от токсинов, печень действует как фильтр, предотвращая образование токсичных веществ, содержащихся в пищевых продуктах и прохождение их в кровь.

Кишечник: микрофлора человека, этот орган самый населенный бактериями, которые производят как здоровые, так и нездоровые химические вещества.

Существует очень большая зависимость количества и состава микроорганизмов от характера питания. Чтобы сохранить регулярную работу толстой кишки, так как ее основная роль заключается в том, чтобы избавиться от токсичных химических веществ, нужно, чтобы бактерии в кишечнике находились в состоянии «подвижного» равновесия, а это можно корректировать диетой и образом жизни.

Почки: как по маслу, почки постоянно фильтруют кровь и избавляют организм от токсинов в виде мочи.

Нет ничего проще, чтобы избавиться от токсинов мягко, не нарушая естественного функционирования собственного организма, главное, нужно следить за собой, привычками в питании, выбором продуктов, поддерживать и укреплять собственные способности организма выделять токсины, питая тело правильными полезными продуктами.

Избегайте пищевых (мертвых) продуктов, таких как упакованных, консервированных и замороженных, а также неорганических продуктов питания, выращиваемых с химикатами, пестицидами и химическими удобрениями, продукты с химическими добавками.

Следует избегать тяжелых молочных продуктов, таких как сыр или йогурт, жареных или масляных, сырых продуктов любого вида, дрожжевого и сухого хлеба, крекеров, тяжелых десертов, а также продуктов с сахаром и медом, поскольку они труднее перевариваются.

Пользу приносят продукты растительного происхождения, приготовленные, которые легче и хорошо усваиваются. Свежие зерновые лепешки, супы и разные овощи, приготовленные со специями являются идеальным выбором.

Например, программа детоксикации может включать некоторые травяные отвары, чай из одуванчика, семена кориандра или укропа, порошок Марены, имбирь и куркуму. Эти специи обладают смазывающим и очищающим каналы эффектом, что увеличивает бдительность, бодрствование и интеллект.

Повышения клеточного метаболизма во время очищения можно добиться с помощью упражнений и массажа. Если возможно, то найдите время, чтобы делать упражнения два раза в день ежедневно, один раз утром, что стимулирует и один раз вечером, что является восстановительным.

Йога, бег трусцой, плавание и танцы выбор за Вами!