Как бросить курить?

Очень трудно найти курящего человека, который бы не знал, что курение не только не приносит никакой пользы, ни ему, ни окружающим его людям, а наоборот наносит большой вред здоровью и курильщику и тем людям, которые невольно становятся пассивными курильщиками.

Видеть человека с сигаретой во рту стало настолько привычным явлением, что мы зачастую забываем о том вреде, который несёт с собой никотин и остальные составляющие компоненты табачного дыма. А если вдуматься, ведь помимо всего прочего, многие компоненты табачного дыма являются довольно мощными мутагенами. Никотин, ради которого, собственно, люди курят, всего один из них. Учеными выявлено чрезвычайно разрушительное для организма действие десятков веществ, составляющих табачный дым.

Мало сейчас полностью здоровых молодых людей, не высок и процент новорождённых малышей, которых миновала какая-либо патология. Оглянитесь назад. Посмотрите старые фильмы, фотографии своих отцов и дедов в молодые годы. Какие они красавцы, энергичные, полные сил и здоровья. Невольно им завидуешь. Постепенно, из года в год, поощряя в себе тягу к новым пагубным ощущениям, мы превращаем себя в хилых, серых, больных, непохожих на своих предков людей. И каждое следующее поколение, после нас становится слабее предыдущего. Задумайтесь об этом, это в основном благодаря пагубным привычкам, одним из которых является курение. Человечество слабеет на глазах и не потому, что испортилась экология, а потому, что мы не можем отказаться от своих вредных привычек - курение, пьянство, наркомания. Они оказывают губительное действие не только на нас, но и на наше будущее – на наших детей, внуков, правнуков и т. д.

Думаю, что почти каждый курящий человек мечтает бросить курить. Особенно это касается людей с большим стажем курения, когда сигарета уже давно вызывает только отвращение, а не удовлетворение, а рука всё равно к ней тянется. Когда утром испытываешь самые неприятные ощущения во рту с обильным слюновыделением, а рука всё равно к ней тянется. Когда кожа приобретает жёлтый оттенок, пальцы рук не отмыть от горького налёта, периодически мучает удушливый кашель, а рука равно к ней тянется! Пора бросать курить! Но как бросить курить? Умом это понять легко, а как же сделать? Всё зависит от вас самих, от вашего твёрдого настроя и от чёткого осознания того, что бросив курить, вы принесёте огромную пользу себе, своим детям и внукам, окружающим людям и будущим поколениям. Ваша жизнь приобретёт другой смысл, и вы посмотрите на неё другими глазами.

Да, вначале будет нелегко. Ведь вредная привычка, губившая ваше здоровье столько лет, так просто сдаться и уйти не захочет, но вы твёрдо решили и сможете избавиться от неё навсегда. На помощь вам могут прийти некоторые лекарственные средства, для облегчения того чувства дискомфорта, депрессии, раздражительности, которые могут возникнуть на первых порах, после отказа от курения. Конечно, нет такой таблетки, проглотив которую сразу избавляешься от тяги к курению, но ослабить негативные ощущения многие препараты всё же могут. И очень важно помнить, что привычка эта очень коварна. Бывает, человек не курит уже несколько месяцев, думает, что бросил, но никотиновая зависимость ещё не побеждена. Она может напомнить о себе жутким желанием закурить. Гоните прочь такие мысли. Пройдёт ещё немного времени, а оно сейчас ваш главный помощник и союзник, и вы будете сами гордиться собой в душе и по праву, ведь вы победитель! Вдруг вам покажется, что мир вокруг вас кто-то разукрасил яркими красками, как же вы раньше этого не замечали? А сейчас, если вы всё же решили бросить курить, цените время, которое вы выдержали без сигареты. Будьте стойкими, и дай Бог вам здоровья!

Источник - сайт www.nuhvatit.ru