Грипп - это серьезно

Вот и осень. Неустойчивая погода, когда не знаешь, что надеть, промерз на улице – появляется простуда. В холодное время года, как правило, возрастает число острых респираторных заболеваний. А когда на пороге грипп, то это серьезно. Заражение происходит воздушно-капельным путем, а источником является больной человек. Вирус сохраняется в течение 3-5 дней от начала болезни, и в этот период больной наиболее опасен для окружающих.

От времени заражения до проявления болезни проходит 6-12 часов. Типичный грипп начинается остро, нередко с озноба, повышением температуры тела, и уже в первые сутки лихорадка достигает максимального уровня (38 – 40 градусов).

Отмечается слабость, апатия, потливость, боль в мышцах, головная боль, боль в глазных яблоках, затем присоединяется сухой кашель, першение в горле, саднение за грудиной.

Что нужно делать, чтобы не заболеть гриппом?

Закаливать организм, чаще бывая на свежем воздухе и регулярно занимаясь физкультурой.

«Предварительные результаты показывают, что гимнастические упражнения усиливают сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям, - утверждает доктор Харвей Симон из медицинской школы в Бостоне. – Это происходит потому, что интенсивные физические упражнения способствуют увеличению интерлейкинов и белых кровяных шариков. А это важные компоненты иммунной системы».

Соблюдать правила личной и общественной гигиены. Следить за чистотой воздуха в помещении и чаще его проветривать. Избегать охлаждения тела, особенно ног.

Употреблять в пищу продукты, богатые витаминами. В период вспышки гриппа ограничить посещение мест скопления людей.

Что нужно делать при заболевании гриппом?

Не заниматься самолечением, постельный режим и вызвать врача на дом.

Больного поместить в отдельной комнате или оградить его постель ширмой. Помещение, где находится больной, нужно как можно чаще проветривать, ежедневно делать влажную уборку. Выделить больному отдельную посуду, постельное белье и полотенце и т.д. Лицам, ухаживающим за больным, защищать рот и нос марлевой повязкой в 4 слоя, тщательно мыть руки с мылом.

Вот несколько рецептов из народной медицины для профилактики и лечения простудных заболеваний.

Чесночная вода: головку чеснока растереть, залить 200 г теплой воды, настоять 3 суток. Держать в холодильнике под крышкой. Пить по 1 ст. ложке утром и на ночь. Этой смесью можно полоскать горло. Если соединить в равных количествах чесночную воду, мед и сок алоэ, то получится смесь, которой хорошо смазывать в носу.

Свежий сок лука репчатого смешать с медом в равных количествах. Применять по 1 ст. ложке 3 раза в день при ОРЗ и кашле.

Корни крапивы двудомной 100 г и измельченный чеснок 20 г настаивать в 0,5 л водки 1 неделю, периодически встряхивать. Растирать при лихорадке, болях в суставах.

Ингаляции: на 3-5-й день после начала болезни делать паровые ингаляции, которые облегчают кашель и отхождение мокроты. Нужно чередовать эвкалиптовые и содовые: первые хорошо разрыхляют слизь, вторые – смягчают горло.

Заварить крутым кипятком горсть листьев эвкалипта, дать покипеть 1-2 минуты. Снять с огня и подышать над паром, накрыв голову полотенцем, - вдох через нос, выдох через рот, затем наоборот. Перед сном, остывший отвар, можно разогреть и горячим внести в спальню. Пары эвкалипта лечат и во время сна.

Важно делать в такой же последовательности:

1л воды закипятить и добавляем в нее 1 чайную ложку соды, 1 чайную ложку растительного масла, 1 чайную ложку меда, щепотка ромашки. Снять с огня.

Дышать над паром 7 минут ребенку, 10 минут взрослому. До 10 дней.

Прекрасный эффект дает рефлексотерапевтическая методика по А. Уманской.

Массажные зоны, связанные с регуляцией иммунитета и закаливанием организма, изображены на рисунке.

На схеме вы видите предложенную врачом А. Уманской систему активных точек, массаж которых позволяет предупреждать простудные заболевания. Массировать их нужно кончиком указательного или среднего пальца вращательными движениями – сначала по, затем против часовой стрелке по 9 движений три-четыре секунды в каждую сторону.

Лучше начинать с легкого нажима, постепенно повышая интенсивность воздействия.

Зоны 3 и 4 массируйте иначе. Массировать зоны 3 и 4 (в области шеи) нужно легкими движениями пальцев. Массаж зоны 3 делается растирающими движениями от задней к передней поверхности шеи, а зоны 4 — движением пальцев сверху вниз (по 9 движений для каждой из этих зон).

Если в какой-то зоне вы ощущаете болезненность, процедуру следует повторять каждые полчаса вплоть до исчезновения болевых ощущений.

Высокую сопротивляемость организма поддерживают только регулярные повторения упражнения – лучше всего выполнять их утром и перед сном. И конечно, после каждого случайного контакта с больным ОРВИ, ОРЗ – в общественных местах.

Вернувшись, домой, потратьте три минуты на массаж, мобилизуйте иммунную систему. Не забывайте – прекращение упражнений приводит к быстрой детренировке.

Освоив предложенный точечный самомассаж, вы быстро заметите, как повышается степень вашей закаленности. Но даже если вы вдруг заболеете, болезнь ваша пройдет в легкой форме.

Если вы все-таки заболели можно и нужно применять массаж во время лечения вплоть до полного выздоровления, совмещая его с назначениями лечащего врача.

Но уже не 2-3 раза в сутки, как при профилактике, а каждые 30-40 минут.

 Точечный массаж показан не только взрослым, но и детям старше 1 года. Но применять его следует, если нет противопоказаний. Вы должны помнить, что точечный массаж нельзя использовать при острых лихорадочных заболеваниях (при высокой температуре тела). А также при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, глубоком поражении внутренних органов с тяжелым расстройством их функций, активных формах туберкулеза, а также при беременности и в старческом возрасте.

Не следует делать точечный массаж натощак и при резких перепадах атмосферного давления. В течение курса точечного массажа надо полностью отказаться от приема алкоголя. Нельзя также пить кофе, крепкий чай, употреблять острую и соленую пищу. Не рекомендуется принимать ванну. Лучше заменить ее кратковременным теплым душем.