Продукты для женской красоты

Ученые утверждают, что существуют продукты, содержащие питательные вещества для красоты, которые позволяют особенно женщинам стать красивее.

Лиза сочетая в себе свои обширные знания и навыки, дает простые понятные рекомендации и идеи. И, если женщина живет здоровой жизнью, то обязательно достигает «красоты изнутри».

Лосось является общим названием для нескольких видов рыб. Хорошо известные собирательные названия нескольких разных видов — лосось и форель. Другие, наиболее известные рыбы того же семейства — кета, семга, горбуша, голец, хариус, сиг, нерка, омуль, кижуч, чавыча, нельма и кумжа.

Лосось и всех его родственников называют «рыбой для мозга», они содержат жирные кислоты омега-3, повышающие IQ, регулирующие уровень холестерина в крови, улучшающие работу сосудов и существенно снижающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также поднять дух.

Лосось очень питательная рыба, хотя и относительно с низкой калорийностью, он богат йодом, который улучшает ясность ума, в результате сердце и мозг отлично работают. По словам диетологов, люди должны есть лосося хотя бы один раз в неделю, поддерживать здоровье мозга, следственно и улучшать настроение.

Человеку необходимо около 3 граммов омега-3 кислот в день для работы мозга и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Другой продукт для красоты — это устрицы, которые способствуют образованию коллагена и помогают восстановить дефицит кальция в организме, что полезно для волос и ногтей.

Устрицы рассматриваются как источник питательных веществ и полезных микроэлементов, они содержат белок и много цинка, который стимулирует выработку тестостерона. Понятно, что для многих устрицы являются деликатесом, но содержащиеся в них компоненты, есть и в обычных продуктах.  

Конечно, подобное соединение найти будет сложно, но по отдельности устрицы можно без проблем заменить куриными яйцами с морской капустой, в них белок и цинк содержится еще в большом количестве.

Черника очень полезна для восстановления клеток кожи, очищает ее, улучшает не только зрение, но и синтез белка, вывод токсичных веществ, оздоровление сосудов, решит проблемы, связанные с памятью и вниманием, улучшая работу клеток мозга.

Регулярное употребление черники в любом виде замедляет старение, синтезирует гормоны надпочечников, нормализует вес, стабилизирует нервную систему, помогает усваиваться жирам и углеводам, регулирует клеточное дыхание и нормализую работу всех тканей организма, насыщает организм энергией.

Киви считается одним из самых диетических продуктов, стимулирует выработку коллагена и уменьшает глубину морщин, применяя его, можно смело сказать «нет морщин»!

В плодах киви также содержится масса полезных веществ так необходимых для здорового функционирования женского организма. Киви является эффективным инструментом для "чистки" кровеносных сосудов и профилактики тромбоза, расщепляет жирные кислоты, уменьшая их количество в крови.

Высокое содержание калия делает киви незаменимым при повышенном давлении. Считается, что если съедать его после тяжелого обеда или ужина, то это поможет избавиться от чувства тяжести в желудке или изжоги.

Он участвует практически во всех обменных процессах в организме, повышает сопротивляемость организма в борьбе с болезнями, с богатым содержанием магния, который необходим для постоянной стимуляции сердца, и других минеральных веществ, стимулирующих наш мозг.

Ученые доказали связь между регулярным употреблением киви и торможением процесса поседения волос, а также, если съедать 2-3 киви в день, то уровень жирных кислот в крови будет на 15% снижаться, а риск образования кровяных сгустков на 18% сокращен, кроме того, помогает человеку избежать стрессов.

Крем, содержащий киви тонизирует кожу, придает ей естественный блеск и подтягивает морщины. Сегодня косметологи рекомендуют самостоятельно делать в домашних условиях маски из киви, кожа заметно освежится и помолодеет.

Авокадо является отличным источником полезных ненасыщенных жиров и антиоксидантов. Он может показаться слишком калорийным, но авокадо невероятно полезен для здоровья.

На самом деле, противовоспалительные свойства авокадо настолько сильны, что могут фактически защитить клетки организма от атаки вирусов, авокадо очищает кровь и не дает образовываться холестериновым бляшкам.

А также употребление его мякоти тормозит процессы старения на клеточном уровне. Богатый липидами, авокадо отлично подходит для сохранения нашей молодости, также это поможет нам иметь более красивую кожу и блестящие волосы.

Авокадо помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, со старением глаз, а также похудеть: идеально подходит для подавления голода.

Грецкие орехи 60% состоят из жира, но это в основном ненасыщенные жиры, которые практически не содержат холестерина, являются прекрасным источником белка, который может заменить животные белки.

Грецкий орех очень калорийный, кормит и лечит нас, помогает восстанавливать наши силы, способен снять сильное нервное напряжение, но не следует употреблять более 2-3 ядер в день. Он содержит комплекс биологически активных веществ, которые положительно влияют на сосуды головного мозга, а также эфирные масла и полезную клетчатку.

Благодаря содержанию в ядрах йода, грецкий орех рекомендуется при лечении заболеваний щитовидной железы, также он укрепляет сердце и печень.

Специальный отвар готовится из перегородок грецких орехов, которая тоже используется в лечении заболеваний щитовидной железы.

Состав ядер грецкого ореха настолько уникален, что их рекомендуют употреблять в качестве профилактики рака груди, а также они необходимы для эластичности кожи, он убережет ее от сухости и дряблости, красоты волос и ногтей.

Многие врачи уверенны, что 1 ч. л. смеси грецких орехов с медом помогает нашему мозгу работать активнее, улучшает наше самочувствие и придает сил не хуже чашки кофе с шоколадом.