бессоница

Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли
Ж. -Ж. Руссо

Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости.
А. В. Луначарский

Нередко мы жалуемся на плохой сон, быструю утомляемость, раздражительность, неважный аппетит. К врачу бы сходить, да все как-то некогда... А ведь можно и без него обойтись, если заглянуть в кладовые народной мудрости.