Отпуск и беременность, планируем путешествие правильно

Каждая женщина во время беременности должна помнить об одном очень важном правиле – об осторожности, и планирования отпуска или даже небольшого путешествия, это особенно касается. Что нужно предусмотреть, когда вы собираетесь в отпуск:

1.Откажитесь от посещения жарких стран, даже если вам их советует модный женский журнал. На солнце перегрев может наступить незаметно, а он очень вреден для нормального протекания беременности.

2.Любите достопримечательности и разные города? Это отлично, но соизмеряйте свои силы, ведь в период беременности вы устаете быстрее. Все экскурсии лучше всего планировать в черте города, так как вам может попасться не самый комфортабельный автобус и поездка на нем превратиться для вас в пытку. Старайтесь, так же не ходить много пешком, чаще отдыхайте и наслаждайтесь неторопливым течением времени, после рождения ребенка вы будете вспоминать об этих днях с удовольствием.

3.Скажите сразу нет, острой азиатской пище и новым, неизвестным продуктам. Помните о том, что ваш рацион должен быть под строгим контролем, и пробовать новое лучше, когда ребенок родится и пройдет период грудного вскармливания.

4.Не стоит резко менять климат, и переезжать из зимы в лето и обратно. Во время беременности процесс акклиматизации, может пройти намного сложнее, поэтому выберите для отпуска страну с подходящим вам климатом.

Как подобрать хорошее место для отпуска, следуя всем этим советам, вам поможет хороший женский форум. На котором, можно не только получить отличные рекомендации, но и найти подходящую компанию, чтобы ваш отпуск прошел еще веселее. Но куда бы вы не отправились, помните о том, что медицинская страховка для беременных придумана не зря. По стоимости она не станет серьезной тратой, зато защитит вас в случае крайней необходимости. А пара дополнительных советов, поможет сохранить здоровье:

- не пейте воду из открытых источников, используйте только покупную бутилированную,

- в любой ситуации, постарайтесь не нервничать, отпуск это повод только для радости,

- к местной кухне, относитесь с опаской, не нарушайте свой рацион,

- не доводите свой организм до отеков, помните что отекшие ноги на поздних сроках беременности признак опасного состояния преэклампсии.

И наконец, помните, что беременность – счастливое время, а никак не помеха, для качественного отдыха. Следуя не хитрым советам, и думая прежде всего о своем состоянии и здоровье, вы превратите отпуск в добрую сказку, не испорченную, ни единым негативным моментом.