Стройная фигура - не самоцель

Специалисты не первый год задаются вопросом: почему одни, решив похудеть, достигают желаемого объема талии, а другие после каждой попытки набирают лишние килограммы.

Спроси себя - зачем?

Сейчас сидеть на диете - едва ли не основной признак хорошего тона. Оставим в стороне такие крайние случаи, как анорексия. Но существует множество людей, особенно женщин, которые, обладая вполне нормальной фигурой, отказывают себе в маленьких радостях типа пирожного или шоколадки.

Что ими движет? Дань моде, подражание подругам, желание хорошо выглядеть в купальном костюме... Какую цель ставит перед собой очередная поборница диетического питания? Далеко не каждая сможет ответить на этот простой вопрос.

А ведь от мотивации во многом зависит конечный результат. Ее отсутствие и приводит к печальным результатам. Часто приходится слышать сетования: "Сидела на диете три месяца, сбросила 10 кг., а потом набрала 15! Что делать?!"

На пути к здоровью

Стройная фигура, завистливые или восхищенные взгляды подруг - это приятно. Но вряд ли станет достаточным стимулом для того, чтобы похудеть. А вот о медицинской стороне вопроса мало кто задумывается.

Ожирение - коварная болезнь. Незаметно, исподволь лишние килограммы разрушают организм. Эта болезнь стала социально значимой, ею страдают более половины россиян.

Зададимся вопросом: какую пользу принесет похудение нашему здоровью? Правильный ответ и станет для многих отправным пунктом в борьбе с лишним весом.

Представьте себе, что избыток килограммов - это мешок с песком, который постоянно лежит на плечах. Сбросьте его, и вам станет легче двигаться. Исчезнет одышка, нормализуется артериальное давление, исчезнут боли в спине.

Не последнее место в ряду причин занимает и внешний вид. Полные люди нередко стесняются своих габаритов, у них пониженная самооценка. Забыть о презрительно-жалостливых взглядах, которые вы ловите, тяжело поднимаясь в автобус, с удовольствием смотреть на себя в зеркало... Ради этого стоит ограничить себя в еде.

Повышение самооценки обязательно скажется на ваших отношениях в семье, на работе. Уважение, которое вызовет у коллег твердая воля, поможет разглядеть и деловые качества. Карьерный рост обеспечен.

Молодым женщинам, которые грезят о своем малыше, похудание поможет воплотить мечту. Ведь именно лишний вес мешает деторождению. И ребеночек не унаследует от мамы повышенный аппетит.

Сбросить вес - задача непростая, часто требующая полного изменения образа жизни. Чтобы не возникало желания "подсластить" свои усилия кусочком торта, почитайте специальную литературу. Узнав, что по калорийности 100 граммов сдобы равняются двухчасовой пробежке, вы очень задумаетесь, стоит себя "баловать".