Стук каблучков по паркету или по асфальту – это своего рода музыкальная пьеса, исполняемая любой женщиной. Приближение к вам особы, носящей изящную обувь на каблуке, предваряется мелодией шагов – если ритм выдержан. Иначе стук становится не более, чем шумовым эффектом.
Подбор каблучка туфли для женской ножки – дело особой важности. Об удобстве туфель речь сейчас не идет – жесткая и неудобная обувь может испортить походку, уже не говоря о причиняемом вреде позвоночнику и нагрузке на мускулы. Излишняя узость носка туфли деформирует суставы пальцев ног, слишком высокий каблук вреден для стопы. Поэтому придерживайтесь золотой середины при подборе обуви – она также не должна быть мала по размеру или велика.
Обувь для улицы - от босоножек до сапог – должна быть достаточно устойчивой, каблук не превышает 5-7 см. Для работы в помещении - любимые туфли – удобные, но элегантные. Высота каблука – 8-9 см, более высокие – шпильки, например, - друзья вечернего платья.
Ваш правильный выбор – залог изящества вашей походки. Тем, кто хочет иметь легкую, изящную походку, необходимо знать, что она подчинена определенному ритму. Поскольку она сродни танцу, то овладеть этим навыком легко.
Итак, можно потренироваться, идя по коридору. Ритм обычный, четыре такта. Пусть сначала это станет вашей привычной тренировкой – ведь в любой момент можно остановиться или перейти на обычный шаг.
А теперь о главном – все дело в том, как вы делаете шаг.
Силу, с которой вес тела переносится со ступни на ступню, нужно рассчитать так, чтобы нагрузка была равномерной. Если вы сильно опираетесь на правую или левую ногу, можно оступиться, вывихнуть лодыжку или растянуть связки. Высокий каблук также может сломаться от резкого толчка.
Нагрузка должна быть немного большей на опорную ногу, когда вами делается шаг.
И сразу же плавно переносите вес тела на ступню, коснувшуюся поверхности пола или тротуара. При запоздалом отрыве стопы от пола носок туфли повреждается о поверхность – это легко преодолеть, изменив угол разворота ступни с 90 на 80°. Плавность шага достигается мягким переносом веса с пятки на носок, иначе каблук может надломиться.
Важно держать спину прямо, а голову – слегка приподнятой, руки прижимать к телу не нужно.
Со временем вам для подобной тренировки станет мал коридор, а на улице вы будете чувствовать себя уверенней – больше пространства, чтобы обойти идущих впереди людей или уступить дорогу идущим навстречу пешеходам.
Не стоит копировать походку манекенщиц: девушки – модели обучаются двигаться по подиуму специальной зрелищной походкой cat walk.Вы приобретаете естественную походку, которая не будет бросаться в глаза. Походка должна быть свободной, раскованной – ведь движение, если оно выполняется красиво – всегда в моде. Если модельному шагу обучают специально, то стоит немного поработать над собой для ритмичной походки.
Стиль вашей походки – естественность, а огрехи легко исправимы – не смущайтесь, навык приходит со временем. Ваш ритм будет присущ походке, даже если вы будете разговаривать на ходу, останавливаться, замедляя или ускоряя шаг.
Присмотритесь к своей обуви – если у вас каблучок туфли стерт с внешней стороны – вы очень неравномерно переносите вес тела с ноги на ногу при ходьбе. Если правый каблук стерт больше, чем левый – то правая ступня считается опорной. Ритм, выдерживаемый при ходьбе, уберет перегрузки.
Если же каблуки вашей обуви слегка стаптываются внутрь – необходимо прямее и с легким разворотом ставить ногу. При более сильной косолапости нужно заниматься лечебной физкультурой с физиотерапевтом, если нет врожденного плоскостопия. Его коррекция с помощью специальной обуви и стелек – процесс длительный.
Вы привыкнете к ритму, и ваша походка приобретет свой шарм. Выше голову – помните, секрет красоты заключаеться в том, что улыбка должна быть не только на губах, но и в глазах!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии