Польза оливкового масла в пище и косметологии

Natali 29 августа 2009
Оливковое масло

Мы привыкли потреблять для готовки пищи традиционное масло подсолнечника, но народ Cредиземноморья принимают в пищу только оливковое масло, так как оно в несколько раз полезней подсолнечного. Качественное оливковое масло плодотворно не только как кулинарный ингредиент и вдобавок как косметическое средство, а также хорошей продукт, который использует народные методы лечения.

Применяйте его в пище, а вдобавок пользуйтесь косметикой на основе оливкового масла, и вы сможете оградить себя от многих болезней, укрепить состояние здоровья и выглядеть превосходно. Дело в том, что оливковое масло всерьез оказывает положительное явление на наш организм! Она является самым питательным из всех масел и имеет в своем составе огромное число мононенасыщенных жирных кислот Омега – девять и Омега – 7, они понижают уровень холестерина в крови. Т.е., человек, который постоянно употребляет в пищу оливковое масло, менее подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям. Опять же оливковое масло включает полиненасыщенные кислоты Омега – шесть, которые укрепляют клеточные оболочки и положительно влияют на слизистые оболочки организма. Также витамины А, В, C, D, E, F, которые содержатся в оливковом масле, помогают организму противоборствовать со свободными радикалами, укрепляют костно-мышечную ткань, улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Чтоб оливковое масло принесло пользу вашему организму, нужно закупать масло только лишь высшего качества. Выбирайте нерафинированое масло, так как при рафинации оно подвергается воздействию высокой температуры и теряется ряд полезных свойств и витаминов, тем более, что нерафинированое масло вкуснее. Опять же нужно покупатьмасло первого отжима, оно приносит максимальную пользу организму, так как это продукт отжима оливок без термической и химической обработки. Также такое масло усваивается организмом на 100 %. При втором отжиме численность полезных компонентов теряется.

Оливковое масло вдобавок удачно влияет на мужскую потенцию.

Термины, на которые нужно устремлять интерес при выборе оливкового масла:

Virgen – масло холодного отжима, прованское.

Virgen Extra – масло холодного отжима с кислотностью меньше 1%.

Refinado – рафинированое масло холодного отжима.

Aceite de Oliva, Olive oil, Rafined olive oil, Light olive oil – смесь рафинированого и нерафинированого масла холодного отжима.

Orujo Crudo – масло второго сорта, которое отжимают из жмыха после первого отжима.

Pomace olive oil – нерафинированое масло второго отжима.

Orujo Refinado – рафинированое масло второго отжима.

Orujo de Oliva – смесь рафинированого масла второго отжима и нерафинированого первого отжима.

Используйте оливковое масло вместо привычного подсолнечного для заправки салатов, маринования, запекания продуктов и заправки первых и вторых блюд, а также используйте его полезные свойства в народной медицине и косметологии, ваше тело скажет вам «Спасибо». Можете использовать рецепты, которые приведены в данной статье, а можете придумать их сами, вариантов множество, главное желание.

Маска для волос

одна ст. ложка оливкового масла

один желток

одна столовая л. меда

1 столовая л. лукового сока

Перемешать ингредиенты и втереть в кожу головы. Оставить маску на 1 час 30 мин., укутав голову полиэтиленом, а сверху полотенцем. Вымоть шампунем. Масло увлажняет кожу головы и волосы, делает их шелковистыми и блестящими.

Маска для лица «Отбеливающая»

1 ч. ложка оливкового масла

одна ч. ложка ложка лимонного сока

Наносите такую состав на кожу лица 2 раза в семь дней, и ваша кожа будет гладкой и шелковистой. Лимон отбеливает кожу.

Маска для улучшения цвета лица

1 ч. ложка Ложка белой глины (продается в аптеке)

1 столовая ложка воды

одна ст. л. оливкового масла

Маску нанести на кожу лица и шеи на 15 минут, после этогоумыться теплой водой. Делать 1-2 раза в неделю.