Келли Осборн: поработала на славу

Natali 02 апреля 2011
Келли Осборн: поработала на славу

После серии попыток снизить вес Келли Осборн вдохновилась методом интенсивных тренировок. До этого она пробовала похудеть при помощи диеты Аткинса, питания по группе крови, но результаты её не устраивали. За прошлый год новый метод тренировок отнял у неё около десяти килограммов, видимо прибавив стройности.

Помимо интенсивных тренировок она следует низкоуглеводной диете, но основатель метода Берр Леонард говорит, что его метод поможет похудеть, почти не меняя привычный режим питания. В целом набор эффективных движений включает элементы из балета, йоги, пилатеса, бодибилдинга. В работе участвуют все группы мышц, тренируется сердце, дыхание, повышается общая выносливость и ловкость. Работа с мышечным корсетом позволяет не только снизить вес, но и сформировать эффектный силуэт. 

Берр Леонард уверен, что потрясающий результат, который активно демонстрирует Келли Осборн, возник от того, что она не только похудела, но и натренировала мышцы. «Само по себе отсутствие лишнего веса не делает тело стройным: подтянутый внешний вид достигается лишь после интенсивной работы мышц». Сочетание разнообразных движений, заимствование и комбинирование упражнений позволяет достичь эффекта, который и делает внешность более привлекательной и сексуальной.

Зачастую именно желание лучше выглядеть и соблазнительней смотреться в привычном гардеробе стимулирует женщин садиться на диеты и начинать интенсивное похудение, хотя в итоге требуется лишь коррекция силуэта. «Ваши любимые голубые джинсы отлично будут сидеть не тогда, когда вы скинете энное количество фунтов, а после того, как ваши бедра будут выглядеть аппетитно без этих самых фунтов».

Интенсивные нагрузки на группы мышц, которые отвечают за подтянутый внешний вид – важная часть любой программы снижения веса, поэтому любой звездный диетолог разрабатывает не только программу питания, четко отслеживая калорийность и питательность рациона, но и заботится о двигательных нагрузках знаменитого тела. Берр Леонард,  вдохновив Келли Осборн на активные телодвижения, говорит, что для похудения нужно «меньше работать челюстями и больше – мышцами»