Часто бывает в нашей жизни, что через некоторое количество дней будет веселая вечеринка или официальный прием, а ваше платье ни в какую не хочет застегиваться. И тут-то и приходит в голову писать объявления типа "вещи отдам даром 2011 года". Но не стоит так спешить. И что же вам делать? Вам нужно срочно похудеть. Но вы задаете вопрос сами себе – разве можно сбросить вес так быстро? Можно, не отчаивайтесь. Есть способы, которые помогут вам сбросить вес за три-четыре дня – это способ похудеть на 3 килограмма.
При экстренном похудении часто бывает, что мы худеем совсем не в тех местах, в которых нам бы хотелось похудеть. Например, нам хочется, чтобы похудели бедра, а вместо этого становится меньше в размерах наша грудь. Это происходит потому, что жир сгорает легче всего, там, где плотность его меньше. Поэтому, когда наш организм резко худеет, сначала, как правило сойдет жир с лица, затем уменьшатся наши груди, потом похудеют ягодицы, а уже в последнюю очередь уменьшится живот и станут тоньше бедра.
Диеты – это важнейшее приложение для быстрого похудения. Можно, конечно, если хотите, совсем перестать употреблять пищу. Но это не самый лучший способ. За три дня «голодовки», можно сбросить от 3-х до 6-ти килограммов ( это еще зависит и от количества физической активности во время голодовки). Но дело в том, что человек, который голодает, не способен ни к какому выполнению активной физической деятельности, ему только хочется спать или просто лежать. Поэтому вариант голодания для нас с вами отпадает. Поэтому, вместо этого «посидите» на одной из быстрых диет, которые помогут вам за короткое время похудеть :
1. В течении трех дней употребляйте в качестве пищи только вареную курицу. Порция должна быть маленькой, всего 650 граммов в день. Разделите ее на три части, употребляя ее на завтрак, обед и ужин. Пить желательно только воду.
2. Эта быстрая диета рассчитана на 3-4 дня. На завтрак съедайте одно яйцо и выпивайте один стакан чая без сахара. На обед можно съесть 150 грамм творога, только обезжиренного и выпить один стакан кефира или овощного сока. Подойдет тыквенный морковный, кабачковый или огуречный сок. Также вместо творога с кефиром или сока, на обед можно съесть 160 грамм нежирного вареного мяса или варенной рыбы . Мясо выбирайте предпочтительно индейку, курицу, кролика. Рыбу – морской язык или хек, так как в них имеется небольшое содержание жира. Также можно употребить в качестве еды овощной салат без соли, и заправить его лимонным соком. Мясо лучше вообще заменить 150 граммами вишни или клубники. Ужин замените, выпив стакан настоя из успокаивающих трав. Это позволит вам выглядеть отлично, особено если в ближайше время планируется празднество - ваша шерстяная свадьба.
3. Эта диета рассчитана примерно на 4 дня. Употребляйте в пищу только вареный рис ( без соли и сахара), при этом пейте только томатный сок. Вареный рис без ничего, очень неприятный на вкус и при этом немного калориен. Так что, вы не сможете съесть его много. В завершающий день диеты полагается выпить бутылку белого вина в течении всего дня.
Так что за 3-4 дня похудеть реально, и вы будете радовать себя и окружающих вашим прекрасным внешним видом.
Будьте стройны и веселы!
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставлять комментарии