физкультура

Наш женский журнал расскажет Вам, о том, как пересилить себя и начать заниматься фитнесом. Такие слова из известной детской песенки очень часто, особенно с годами, приходят на ум многим людям.

Если вы когда-нибудь спрашивали у своих детей, что они делают на уроках физкультуры, то наверняка слышали в ответ про скучные обязательные нормы, которые надо выполнять всем — независимо от подготовки, от того, какого ты роста и сколько весишь.

Велоезда — прекрасная разновидность физкультуры. Она дает большую нагрузку на ноги: работают все их мышцы и суставы, причем с хорошей амплитудой и динамической нагрузкой. К тому же напрягаются мышцы живота, спины, верхнеплечевого пояса.