Пришли с мороза — попарьте ноги

Многие из нас жалуются, что не хватает времени, чтобы уделять его собственному здоровью, но скорее — не хватает воли и терпения. Но и здесь наша вода — помощник. Чтобы взбодриться, развеять грусть хорошо принимать ванны.

Для этого растворить в теплой (35°С) воде 0,5 кг морской и обычной соли. Такая ванна оздоровит и вселит бодрость. Можно использовать английскую соль, состоящую  из сульфата магния, который тянет  болезненность из мышц.

Солевые ванны являются отличным способом борьбы со стрессом и перевозбудимостью,  соль способствует выведению кислот через кожу, снимает мышечный спазм, улучшает кровообращение и расширяет поры организма.
Вы пришли с мороза, озябли. Не ругайте природу, а попарьте ноги.
Как попарить ноги.
Налейте в таз воду с температурой  35°С, погрузите в него ноги по щиколотку и постепенно добавляйте горячую воду, пока температура ее в тазу не достигнет 43°С.

Как только на лбу выступят первые капельки пота, выньте ноги из воды и насухо их вытрите. После такой процедуры защита от простуды вам обеспечена.
Хорошо сразу после такой процедуры надеть теплые хлопчатобумажные или шерстяные носки и лечь. Ну а, если ваши носки грубой домашней вязки, просто замечательно, вам обеспечен массаж стоп.
Старинный народный рецепт рекомендует добавить сухую горчицу в таз, где вы парите ноги, но нужно учесть, растворяя горчицу в горячей воде, согревающий эффект ножной ванны будет интенсивнее.
Если вы в таз с горячей водой добавите несколько капель эфирного масла розмарина, мяты, шалфея, эвкалипта, апельсина, лимона или других растений, то это обеспечит вам еще и ингаляцию.
Кроме того, учитывая мнение индийских специалистов, на подошвах наших ног расположено около 72 тысяч точек, которые связаны со всеми органами человека и воздействие на них, благоприятно отражается на на наших органах.  Принимая ножные ванны после холода, мы заодно оздоравливаем и весь организм. С помощью приятной, полезной и ароматной процедурой можно укрепить иммунитет, снять усталость ног и улучшить кровообращение, а также вы сможете удалить вредные токсины из организма и насладиться успокаивающей,  стимулирующей ванной для ног.

Вечерняя солевая  ванна
1 стакан соли
1 чайная ложка масла календулы
7-10 капель эфирного масла лаванды
5 капель эфирного масла пачули

Успокаивающая и расслабляющая ванна
 Добавить  в теплую воду 2-3 капли эфирного масла лаванды, 2-3 капли масла мяты и 2 капли римской или желтой ромашки.
Ванна для уставших ног
3 капли эфирного масла лаванды
3 капли масла розмарина
4 капли масла лимона
2 литра теплой воды
Масла добавить в таз с теплой водой и хорошо перемешать, погрузить туда ноги.
Будьте здоровы!