Танцуйте на здоровье

Многим женщинам монотонные упражнения надоедают. И все же они желают иметь хорошую фигуру, красивое тело и отличное настроение.

Если хотите, чтобы занятие спортом приносило удовольствие, займитесь танцами.У каждого из нас в повседневной жизни постоянно присутствует стресс: нехватка денег, работа или учеба, претензии начальства, карьерная лестница, пиво, сигареты и лишний вес, окружающая нас повседневная суета...

Скучно, раздражающе и банально... Срочно необходимо что-то менять! Потанцуем?

Утром просыпаемся и танцуем, разминая все мышцы нашего тела. Пятнадцать минут утренней увлекательной тренировки утром даст вам заряд бодрости и энергии на весь день. Ну а если вы сможете себе позволить 30 - 40 минут танцевальных упражнений в день, то вы потеряете от 300 до 700 калорий. К тому же вы укрепляете дыхание, тренируете мышцы и сбрасываете вес.

Танцы можно использовать, как лечебную гимнастику, которая способна помочь при различных заболеваниях. Главное: нужно подобрать правильные движения.

Официальная медицина в Европе и Америке уже давно признала танцевальную терапию. И там существует профессия - танцевальный терапевт.

В последнее время все большую популярность приобретают социальные танцы (" social dance"). Это танцы для любого возраста, пола, национальности, так как доступны всем и, научиться может каждый.
К таким танцам относятся: латиноамериканские ( сальса, меренге ), восточные танцы ( танец живота ), аргентинское танго, фламенко.

Просыпаясь утром, мы думаем о том, что нужно бы сделать зарядку, но+ то ли лень, то ли со здоровьем проблемы. И часто можно услышать: "Существовал бы такой комплекс упражнений, где ты стоишь на месте, но при этом тренируешь все тело". Все очень просто: для этого выберите танец живота. Он подарит вам подтянутый живот, тонкую талию, упругие ягодицы, сексуальность и грациозную походку. Кроме этого вы научитесь не стыдиться своего тела, преподносить свою красоту, быть загадочной, привлекательной и главное здоровой.
Арабский танец живота позитивно влияет на гибкость спины и достижения пластики всего тела, не прибегая к диетам, вы можете похудеть. Кожа становится красивой и упругой.

Belly Dance (танец живота) - это танец женской Души и нет определенных временных рамок для овладения искусством танца. Обучение танцу живота идет непрерывно, даже можно сказать "всю жизнь".

Gypokinesis - это уникальная система упражнений, вмещает в себя принципы гимнастики, танца, йоги и тай-чи. Мягкое воздействие на мышцы и суставы.

Преимущества: увеличение подвижности позвоночника, улучшение циркуляции крови, укрепление иммунитета. Для всех возрастных групп, эта система является превосходным профилактическим средством.