Точечный массаж

На теле человека имеются биологически активные точки, воздействуя на которые можно быстро наладить работу организма, справиться с головной болью, восстановить расшатанные нервы и т.д. Этот метод воздействия мануальной терапии называется точечным массажем. Зародился он на Востоке. Причем, в каждой из стран, у него свои принципы. В Индии это марматерапия (от слова «марма» - точка), в японской медицине - шиацу ( от слова «ши» - пальцы, «ацу» -надавливание).

Названия разные, но суть данного метода одна и та же - воздействие на больной орган пальцами рук через биологически активные точки. На теле человека подобных точек насчитывается примерно 700. Расположены они в основном на ступнях ног, ушных раковинах, ладонях, спине. Если воздействовать на эти точки, мы запустим мощный механизм оздоровления. Он-то и активизирует внутренние силы организма, мобилизуя и направляя их на общее его оздоровление.

Однако точечный массаж требует совершенного знания строения тела и расположения на нем биологически активных точек. Ведь если что-то сделать не правильно, можно не помочь, а наоборот навредить.
Как же действует данный метод? Под каждой биологически активной точкой, расположены нервные окончания. Они и передают импульс при надавливании на точку, тому органу, который с ними связан. Стимуляция точек улучшает кровоснабжение и нормализует обменные процессы в нем. В результате такого воздействия лечится головная боль, насморк, зубная боль, боли в спине и шее и многое другое.

По восточному учению, расположение биологически активных точек совпадает с пересечениями меридианов -своеобразных каналов, по которым течет энергия (прана). Если орган здоровый, прана без каких-либо задержек свободно циркулирует, питая внутренние органы. Как только стрессы, нервные нагрузки, неправильный образ жизни начинают выводить наш организм из равновесия, создаются блоки и зажимы, препятствующие свободному течению праны. Отсюда плохое самочувствие, болезни. Воздействуя на точки, мы устраняем зажимы, восстанавливаем свободный поток праны. Организм выздоравливает.

Каждая из точек на теле человека чутко реагирует на прикосновение к ней. Если орган больной, то при надавливании на точку, вы будете чувствовать боль. При воздействии на нее в течение продолжительного времени боль постепенно уходит, а появляющееся тепло говорит о снятии с нее блокировки. Нужно учитывать, что степень давления на точку зависит от симптомов и состояния организма. Никогда не надавливайте кончиком пальца. Производите жесткое надавливание подушечками пальцев. Площадь контакта должна приблизительно быть равной площади чернильной отметки на бумаге при снятии с них отпечатков.

Вы можете самостоятельно воздействовать на некоторые точки своего организма, для восстановления своего самочувствия. Чтобы снять усталость, помассируйте несколько минут виски. Для восстановления после стресса, можно перебирать в руках круглые предметы. Поскольку, нервные окончания кончиков пальцев напрямую связаны с мозгом, массаж  позволяет успокоиться, снимает стресс и усталость. Чтобы облегчить симптомы насморка, массируйте по часовой стрелке точки возле носовых пазух.

Для повышения иммунитета, надавливайте на область вокруг коленных чашечек. Чтобы ощутить прилив энергии, нужно быстро потереть место соединения носа и верхней губы.
Существует два способа воздействия на биологически активную точку- ввинчивание и надавливание. Надавливание – простое воздействие на точку. Ввинчивание - круговое, по часовой стрелке 8 раз, затем восемь раз в обратном направлении. Это считается как один круг воздействия. Их нужно сделать 5-6. Таким образом, изучив метод шиацу, каждый из вас может помочь себе самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.