Полезные апельсиновый и грейпфрутовый соки

Многие из нас настолько привыкли к апельсиновому соку на завтрак, что принимаем это как должное.

Иногда даже и не задумываемся о том, что свежевыжатый сок апельсина и грейпфрута очень полезны для поддержания здоровья и лечения многих заболеваний.

Во всем мире, ученые и эксперты сходятся во мнении о том, как полезно пить апельсиновый и грейпфрутовый соки для предотвращения развития остеопороза.

Остеопороз представляет собой заболевание, которое характеризуется постепенным уменьшением костной плотности. В основном, болезнь развивается после 50 лет, наиболее частым проявлением является перелом шейки бедра, позвонков и трубчатых костей.

Грейпфрутовый и апельсиновый соки улучшают активность антиоксидантов, а те в свою очередь повышают плотность кости.

Антиоксиданты препятствуют развитию рака, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсультам.

Еще эти цитрусовые полезны в процессе детоксикации организма и помогают в борьбе с воспалением, это очень хорошо для людей, которые страдают от артрита.

Кроме того, благодаря высокому содержанию волокна, апельсиновый сок снижает угрозу рака толстой кишки.

Результаты исследований показывают, что лучше выпивать стакан апельсинового сока, чем принимать таблетки витамина С, так как организм легче принимает натуральные питательные вещества, чем искусственные.

Многие, по разным причинам, не имеют возможности выпивать свежевыжатые соки, тогда нужно выбрать готовые и хорошего качества.

Но нужно знать и понимать, что готовый апельсиновый сок никогда нельзя сравнивать с домашним свежевыжатым соком.

Если вы серьезно занимаетесь собой и ведете здоровый образ жизни, хотите иметь нормальный уровень холестерина, очистить организм от токсинов, а также бороться с кашлем и простудой, то вам нужно позаботиться о ежедневной порции апельсинового сока.

Апельсиновый сок полезен при проблемах с легкими, заболевании крови, проблемах пищеварения и кожных заболеваниях.

Сок грейпфрута хорошо пить при умственном и физическом переутомлении, он очень полезен при гипертонической болезни и способствует предупреждению атеросклероза.

Грейпфрутовый сок способствует очищению организма, выводит лишнюю воду из организма, укрепляет нервную систему, бодрит, убирает сонливость и головокружение.

Но при повышенной кислотности, гастрите, язвах лучше соки разбавлять водой.

При усталости нужно выпивать 2-3 стакана сока в день до еды.

Для бодрости пить отвар из апельсиновой кожуры (40 г на 1 л воды, кипятить 25 минут).

При гриппе в неполную чашку с апельсиновым соком добавить немного рома или коньяка, долить все это кипящей водой, пить в постели перед сном.