Как себя чувствует организм после того, как его хозяин бросил курить

Natali 05 сентября 2010
Как себя чувствует организм после того, как его хозяин бросил курить

Чтобы почувствовать эффект от отказа от курения, нужно немного — всего 20 минут. За такое время восстанавливаются пульс и кровяное давление, отогреваются ладошки и ступни. Ученые рассказывают, как организм меняется в лучшую сторону и как это сказывается на здоровье, если не потянуться за сигаретой через полчаса, час, вообще никогда...

1,5-2 ДНЯ

Начинают возобновляться разрушенные никотином и прочей сигаретной гадостью нервные окончания. Вместе с ними на свое место возвращаются обоняние и вкус.

3 ДНЯ

Снимается раздражение легких и нервов, нормализуется дыхание, «отмываются» желтые от никотина пальцы, а грудь распирает от гордости: «А ведь я смог!»

ОТ ДВУХ НЕДЕЛЬ ДО МЕСЯЦА

Легкие на треть наращивают свою дыхательную мощность, лицо снова радует здоровым румянцем. В голове появляются крамольные мысли: «Все, отвык уже. Один раз не повредит». Гоните такие идеи... на природу, подальше от курилок и искушения.

ОТ 1 ДО 9 МЕСЯЦЕВ

В бронхах восстанавливаются реснички, которые помогают очищать легкие от инфекции и мокроты. Потихоньку затихает кашель, утомляемость, одышка. Коже, кроме румянца, возвращается еще и эластичность. И хотя искушение сорваться окончательно еще не угомонилось, с каждым разом оно все глуше и глуше.

ЧЕРЕЗ ГОД

Вдвое уменьшается риск коронарной недостаточности сердца. Наконец-то покидает желание схватиться за сигарету, даже наоборот — запах дыма уже не радует. Не вздумайте проверять себя на крепость: психологическая зависимость — штука коварная, может быть и скрытой.

ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ

По статистике, вероятность тяжелых заболеваний горла, легких, пищевода — как следствие выкуривания когда-то пачки сигарет в день — сокращается вдвое. Психологическая зависимость если и осталась, то уже отлично контролируется разумом.

10 ЛЕТ

Легкие возвращаются в норму. Риск онкологических заболеваний такой же, как и у тех, кто никогда не дымил.

15 ЛЕТ

Столько времени требуется организму, успевшему попыхтеть 5 лет, чтобы вывести сердечно-сосудистую систему на уровень никогда не куривших. Так что хватит обещать: «Докурю и брошу». Уже давно пора!