Боль в спине

Боль в спине не зря называют злом века, это одна из самых частых причин, по которой люди идут к врачу, имеют плохую осанку или прекращают работу, и это одна из основных причин инвалидности в мире.

К счастью, есть простые шаги, которые можно предпринять, чтобы предотвратить или облегчить боль в спине.

Если профилактика не дает результатов, то небольшие упражнения и хороший массаж часто могут вылечить спину за несколько недель и сохранить работоспособность.

Но некоторые люди не знают, что делать, чтобы облегчить боль в спине или пробовали несколько методов, но безрезультатно.

Одно из наиболее распространенных решений - обратиться к физиотерапевту, остеопату или медицинскому специалисту, который поможет облегчить состояние поясницы.

Однако можно попробовать снять напряжение и восстановить хорошее самочувствие с помощью иглоукалывания, коврика для акупрессуры (точечный массаж) или акупунктурный «цветочный коврик».

Нужно помнить о том, что они не заменят консультацию и лечение у врача.

Коврик для акупрессуры состит из коврика, на который помещены сотни маленьких пластиковых подушечек, заканчивающихся шипами для нервной стимуляции. Когда вы лежите на таком коврике, тысячи шипов стимулируют нервную систему спины и, таким образом, оказывают благотворное влияние на здоровье.

Использование коврика дома может заменить точечный массаж пальцами, боль часто уменьшается за счет прерывания болевых сигналов, посылаемых в мозг, и содействия глубокому расслаблению.

Иглоукалывание чаще используется для улучшения общего самочувствия, в том числе и для снятия стресса.

Традиционная китайская медицина объясняет, что иглоукалывание - это метод, который уравновешивает поток энергии или жизненной силы, который, как считается, течет по меридианам в нашем теле.

При использовании коврика для акупрессуры стимулируются нервные точки и происходит расслабление тела, нервные блоки снимаются, в организм выделяются эндорфины и серотонин, которые поднимают настроение, снимают стресс и мышечное напряжение.

Стимуляция акупрессурных точек улучшает кровообращение и кровоток, что снижает артериальное давление, способствует хорошему сну и быстрому засыпанию.

Одним из наиболее распространенных преимуществ массажных ковриков является их способность лечить спортивные травмы, помимо снятия боли они могут стимулировать циркуляцию крови и лимфы в организме, что также может способствовать процессу оздоровлению организма.

Поскольку коврики легко носить с собой, их можно использовать в любое время и в любом месте для немедленного снятия боли и стресса, успокоить эмоции.

Исследования показали, что точечный массаж, выполняемый с помощью коврика, быстро снимает головную боль, а иногда и изнурительную.

Показания:

• нарушения осанки
• артриты и радикулиты
• состояние стресса, бессонница
• парезы
• гиподинамия и снижение тонуса мышц
• вегетососудистая дистония

Противопоказания.

Точечный массаж на коврике считается безвредным и безопасным методом терапии, однако в случае сомнений, следует посоветоваться со своим лечащим врачом.

Вот неполный список основных противопоказаний:

• проблемы с сердцем
• проблема свертывания крови
• тромбоз
• флебит
• эпилепсия
• повышенная чувствительность кожи и острые кожные заболевания
• болезненность или покраснение
• гипотония

Различные массажные коврики можно приобрести в специализированных магазинах медтехники и даже в обычной аптеке. Самый простой для спины (аппликатор Кузнецова), есть аппликаторы Ляпко и много импортных.

Боль в шее, боль в спине, люмбаго, радикулит... Также некоторые растения могут помочь облегчить боль в спине, почему бы не попробовать!

Гарпагофитум (дьявольский коготь) противовоспалительный, природный анальгетик, лечит боли в суставах, поддерживает гибкость суставов и сухожилий, помогает поддержать опорно-двигательный аппарат.

Принимать в виде капсул или отвара корня трижды в день до 30 дней.

Таволга (спирея) ее цветы уменьшают боли в спине ревматического происхождения, пьют ее для предупреждения заболеваний суставов, при воспалении седалищного нерва, межреберной невралгии, артритах, артрозах, ревматизме.

Ива, ее кора содержит природный аспирин, принимать в сочетании с таволгой при хронической боли в спине и суставах.