Похудеть в бедрах? Легко!

Любой женщине известно, что первыми полнеют бедра, а худеют они, к сожалению, в последнюю очередь. Почему так происходит? Дело в том, что в этой области находится своеобразный «запасник» нашего организма. Какие бы не настали времена, он всегда поможет нам выносить и вскормить малыша. Поэтому относитесь к своим прелестям с уважением и пониманием.

Если вы все же хотите похудеть в бедрах, то нужно приложить немного усилий. Хотя это не так уж и сложно, как может показаться. Эффективных способов похудения существует немало. Всевозможные упражнения, массажные техники и даже специальное моделирующее белье создаются специально для того, чтобы сделать ваши формы более привлекательными. Но обо всем по порядку.

Диета.
Принимая решение сесть на диету мы, как правило, не задумываемся о том, где именно желаем скинуть заветные сантиметры. А ведь для бедер существует специальная диета!

Главное правило такой диеты – скажи нет жиру! Суточная норма потребления жиров составляет 30-40 грамм, если вы хотите похудеть, и 40-50 грамм – для поддержания веса. Отказаться следует от жирного мяса, колбас, копченостей, майонеза и прочих жирных соусов. Не забывайте и о скрытых жирах, которые содержаться в кондитерских изделиях.

Массаж.
Массаж дает великолепные результаты, особенно в сочетании с различными антицеллюлитными кремами и маслами. При таком способе похудения вы не только уменьшите объем бедер, но и сохраните эластичность кожи и мышц.

Точечное воздействие.
Существуют специальные трансдермальные пластыри для похудения. Они являются отличной альтернативой различным мазям и кремам для похудения. Действующие вещества, находящиеся в таком пластыре постоянно поступают в глубокие слои кожи и «сжигают» жиры. За месяц применения антицеллюлитного пластыря вы можете избавиться от галифе, «апельсиновой корки» и лишних сантиметров на бедрах.

Упражнения.
Существует немало специальных комплексов, направленных на проработку мышц бедер. Выбирайте тот, что вам по душе и помните, что главное в этом деле – регулярность и последовательность.

Одежда для похудения.
Для коррекции области бедер успешно применяются утягивающие панталоны. Весь их секрет в специальном расположении волокон, которое обеспечивает массажный эффект. Каждый день, надевая такие панталоны, вы, словно скульптор, лепите свою фигуру.

Важно купить утягивающие панталоны именно вашего размера, ведь они не должны слишком сильно сдавливать тело. Уже через месяц регулярного ношения корректирующего белья ваша фигура станет заметно изящнее.

Липосакция.
Может показаться, что это самый быстрый и эффективный способ коррекции бедер. Многие даже считают, что избавиться от галифе можно только с помощью этой операции. Конечно, ложиться ли на операционный стол ради стройных бедер решать – только вам.

Но! Хочу заметить, что сами врачи называют эту операцию наиболее опасной. Ведь риск возникновения осложнений довольно высок. К тому же если вы думаете, что вскоре после липосакции сможете похвастать стройными ножками – вы ошибаетесь. Послеоперационные отеки и синяки сойдут только месяца через три, а конечный результат будет виден примерно через полгода.

Природа позаботилась о надежных «кладовых» в нашем женском теле. Они есть и этого не изменить. Но в наших силах не «забивать» их до предела и периодически наводить там порядок. И тогда вы сможете порадовать себя и окружающих своими стройными и красивыми бедрами!

Автор: Евтушенко Марина