Как справиться с хронической усталостью

Что такое хроническая усталость не знает тот, кто этого никогда не испытывал. Вялость, апатия и отвращение ко всякого рода труду. По словам Дж. К. Джерома, эти симптомы указывали на больную печень, но современная наука вышла за пределы многострадального органа и говорит, что это иссякают источники внутренней энергии нашего организма. Не хватает сил вращать маховик.

Как справиться с хронической усталостью, если речь, как оказалась, идет о тонких материях? Наладить собственную жизнь и поменьше обращаться к жизни окружающих.

Первое, что необходимо сделать – посмотреть, что вы едите. То, что поступает в организм, не должно ему вредить. Но, с другой стороны, полезная пища не должна вызывать и отвращения. Вот на этой тонкой грани и нужно балансировать, не идя на поводу своих дурных пристрастий, но и не насилуя вкусовые рецепторы отваренной на пару цветной капустой. Ешьте и слушайте себя: «свое», личное меню вы узнаете сразу.

Но «не хлебом единым сыт человек». Кому-то больше хлеба нужны зрелища, а кто-то просто задыхается без хорошей литературы и живописи, искусства во всех его проявлениях. Ничто из этого не имеет преимущества. Воспринимайте такую жажду как очередную потребность организма, которую обязательно надо удовлетворять.

Растворить сознание на лоне природы – это помогает всем. Просто лечь на землю, закинуть голову к небу и осознать, что есть мир, а что ты в нем. Мысли после такого спокойного созерцания приходят в порядок, а упорядоченное сознание открывает путь для здоровой энергии.

Расходовать жизненные силы тоже нужно с умом. Не тратить их на что попало, а разумно отдавать. Тогда энергия вернется, умноженная многократно. Самое вредное, что можно придумать – стараться достичь цели через силу. Сколько бы вы ни пытались - результат окажется также далеко от вас, как и в начале пути. Но энергия на этот бесцельный труд все же уйдет. Потом наступит разочарование – подтверждение того, что вы точно что-то делаете неправильно. А потому не стоит стараться прошибить лбом стену.

Но не путайте чужое для вас дело с обыкновенным бездельем. С ленью бороться никогда не вредно, потому что она как раз нашей энергией и живет. Вспомните о том, что когда ничего не делаешь, то и заставить себя двигаться практически невозможно.

Хроническая усталость – это, к сожалению, не наша блажь. Это то, что сопровождает жизнь в постоянном стрессе. Поэтому нужно попытаться слегка снизить давление, упорядочить свой день и открыть дорогу энергиям, которые точно могут помочь.