Войти через:
Реклама на сайте

Ананасная диета

здоровое питание 03/06/2010 - 02:21 Natali

Ананасная диета Эта диета возбудила не мало споров в области питания между диетологами, гастроэнтерологами и другими специалистами. Она стала модной в начале 70-х, с появлением хиппи-философии. Поклонники этого экзотического фрукта утверждают, что в ананасах содержится такой пищеварительный фермент, как бромелин, способный расщеплять белок и таким образом ускоряется переваривание пищи. Некоторые противники ананасного похудания говорят, что бромелин поможет не похудеть, а только не набирать вес. Но ананасная диета, как ни странно, является одной из самых популярных среди тех, кто желает быстро сбросить вес.

Существует несколько метод ананасовой диеты, но первичная версия этой диеты включает в себя употребление ананаса или грейпфрута в сочетании с другими продуктами.

читать дальше...


Полезные овощи и фрукты летом

здоровое питание 19/05/2010 - 04:10 Natali

Полезные овощи и фрукты летом В летние месяцы можно насладиться вкусом разнообразных свежих фруктов и овощей. Они богаты водой в сочетании с меньшим содержанием калорий, жиров и нет холестерина. Так же мы знаем, что именно овощи и фрукты питают наш организм витаминами и минеральными веществами, укрепляя здоровье на весь год.

А что мы знаем о фруктах и овощах, которые едим? Какие витамины они содержат и какая от них польза? А ведь многие из них, кроме того, что они вкусные еще и обладают лечебными свойствами.

читать дальше...


О вреде позднего ужина

здоровое питание 15/05/2010 - 01:43 Natali

О вреде позднего ужина Ночная жизнь нашего организма происходит не только в мозгу. В ней значительное участие принимают также органы пищеварения. Они функционируют ночью, когда общая расслабленность отодвигает на второй план симпатически управляемые процессы и главенствующую роль начинает играть парасимпатическая нервная система, причем в полную силу.

Обильный ужин, содержащий много жира и протеина, сначала может привести к неожиданному чувству усталости. Однако его последствием в большинстве случаев является беспокойный, плохой сон и такие же сновидения. Для «перерабатывающих» органов такая ночь становится «ночью ужасов», тем более если прием обильной пищи выпадает на поздние вечерние часы.

Лучшей пищей является та, которая содержит преимущественно легко перевариваемые углеводы. Не рекомендуется принимать пищу после 20 часов.

читать дальше...


Несколько шагов к здоровью

здоровое питание 11/05/2010 - 02:40 Natali

Несколько шагов к здоровью Шаг 1. Что было в прошедшем году?

Если ты решила сделать свой следующий год годом здоровья, то неважно, с какой даты ты начнешь, с 1 января или с середины года, твой следующий год может быть более здоровым, чем предыдущий.

Первым шагом к здоровью может быть анализ твоего питания и здоровья за прошедший год. Подумай над вопросами, которые приведены ниже и дай на них свои ответы. Ответы следует записать в блокнот, чтобы вернуться к ним через год.

читать дальше...


Стресс и продукты питания

медицина и здоровье 06/05/2010 - 05:32 Natali

Стресс и продукты питания Наш организм, чтобы функционировать нормально, постоянно стремится к поддержанию в динамическом равновесии всех физиологических процессов. А стресс — это любое воздействие на нас, которое нарушает это равновесие . Организму с превеликим трудом приходится обороняться от физического и эмоционального стресса, которому то и дело он подвергается.

Трудно себе представить жизнь без стресса; работа и семейная жизнь, учеба в школе и институте, вносят значительный вклад как в наши физические, так и умственные способности, что неизбежно ставит нас в условия стресса. В нашей жизни так много стрессов, что наш организм почти без передышки пребывает в этом состоянии.

читать дальше...


Правильное сочетание продуктов

здоровое питание 30/04/2010 - 04:33 Natali

Правильное сочетание продуктов Для составления хорошего рациона не достаточно просто выбрать здоровые продукты, нужно еще их уметь и сочетать между собой.

Чтобы переварить разные группы питательных компонентов, организмом вырабатываются разные вещества. И для того, чтобы организму облегчить усвоение пищи, нужно употреблять сходные продукты.

Вы, наверное, не раз замечали, что после еды часто появляется желание поспать.

читать дальше...


Грейпфрутовая диета

здоровое питание 23/04/2010 - 05:23 Natali

Грейпфрутовая диетаУченые давно уже доказали, что есть продукты, которые не только прибавляют калории, но и помогают сжигать лишний жир.

Кто же чемпион? Грейпфрут!

Грейпфрутовая диета, которую рекомендуют диетологи, известна давно - по крайней мере с 1930-х. Удивительно, но эта диета пережила испытание временем, распространяется она из уст в уста, в Интернете и в печати. Исследователи утверждают, что грейпфрутовая диета основана на якобы "волшебном" компоненте в грейпфрутах и рекомендуют его как фрукт, который быстро справляется с расщеплением жиров.

читать дальше...


БАДы могут быть опасны

медицина и здоровье 18/04/2010 - 02:40 Natali

БАДы могут быть опасны Все мы мечтаем, чтобы и есть можно было любые продукты, и худеть без усилий и спортом не заниматься. Так уж устроен человек, что он прежде всего ищет легкие пути, а потом уже правильные.

Многие из нас регулярно покупают чаи и БАДы для похудения, а также медицинские препараты для снижения аппетита. Однако эти безобидные на первый взгляд средства могут нанести существенный вред здоровью и в перспективе способствовать набору лишних килограммов. Употребление таблеток и чаев для похудения вредит психике худеющего и ведет к формированию зависимости.

Почему? Причин тут масса. Прежде всего, если вы купили «волшебную таблетку», вы как бы сняли с себя ответственность за свое здоровье и фигуру, переложив ее на чудодейственные свойства разрекламированного препарата. Это первый шаг к психологической зависимости. Вы как бы говорите себе, что без таблетки с похудением не поправитесь. Так что когда перестанете  принимать – подсознание будет подталкивать вас к перееданию – ведь помощника-то нет, а значит ничто не мешает вам поправиться.

читать дальше...


Польза концентратора кислорода для тех, кто худеет

разное 09/04/2010 - 01:44 Natali

Польза концентратора  кислорода для  тех, кто худеет Способов  избавиться от избыточного веса огромное количество, возьмем, к примеру, всевозможные диеты, рекомендации по поводу здорового  образа жизни и правильного питания, мнения приверженцев вегетарианства и многое другое. Бесспорно, все эти методы имеют свои положительные моменты, однако как выбрать способ, подходящий именно вам, и при этом добиться отличного результата. Здоровье человека зависит от воздействий окружающей среды, и что говорить, в последнее время эти самые воздействия стали слишком агрессивными. Посмотрите только на воздух, который мы вдыхаем, вредных веществ и углекислого газа в нем больше, чем организм способен переработать.

читать дальше...


Виды чая, и его значение в современном мире

здоровое питание 23/03/2010 - 01:44 Natali

Виды чая, и его значение в современном мире Наверняка каждый из вас не представляет свою жизнь без такого напитка как чай. Все относятся к чаю по разному, кто-то предпочитает пить чай после завтрака и перед ужином, некоторые любят чай, но предпочитают его кофе, но есть такие люди которые способны выпить за день 20-30 кружек чая, и это совсем не удивительно. Чай - напиток со своей душой и особенностями, у многих народов мира за время их существование сложились особые обычаи относительно чая, это наглядно показывают китайские и японские чайные церемонии, в Англии под чаепития выделено специально отведенное время - Ти брэйк, файв о'клок и т.п.

читать дальше...



]]> ]]>