Войти через:
Please enable javascript to login via mail.ru
Реклама на сайте

Худеем-молодеем, зерна для проращивания

здоровое питание 24/09/2010 - 01:57 Natali

Худеем-молодеем, зерна для проращивания Проростки пшеницы являются отличным общеоздоровительным продуктом, с живыми ферментами и витаминами. Если регулярно употреблять такие диабетические продукты питания, как пророщенная пшеница, можно на долгие годы сохранить здоровье, красоту и молодость, а также поддержать иммунитет, увеличить энергетику и потенцию.

Живая пророщенная пшеница давно заслужила народное признание. Испокон веков пшеница была источником энергии, силы и здоровья.

читать дальше...


Диета как способ жизни

здоровое питание 26/08/2010 - 03:26 Natali

Диета как способ жизни Размышляя о предназначении диет вообще, можно прийти к неожиданному во всех отношениях выводу, что эффективные диеты для похудения вовсе не всегда предполагают под собой именно постоянную борьбу за худобу.

Диета сама по себе, если относиться к такому режиму питания с умом и без чрезмерного фанатизма, - это вид здорового питания.

Соблюдая ту или иную диету вполне можно не только поддерживать оптимальный вес своего тела, но также и очищать организм в целом от шлаков и токсинов.

читать дальше...


Арбуз - свежесть лета

медицина и здоровье 18/08/2010 - 03:41 Natali

Арбуз - свежесть лета Арбузы наши самые любимые плоды в летнее время. Неизвестно точно, когда появился арбуз, но предполагают, что случилось это в тропической Африке 2000 лет до н.э. и в настоящее время он продолжает расти в долине Нила в диком виде. Интересно отметить, что существует более 1200 его разновидностей, а всего 60 из них можно употреблять в пищу. Как культурное растение арбуз еще 4000 лет назад был известен в Древнем Египте. Но выращивали его вовсе не из-за сочной и сладкой мякоти, а для того, чтобы получить очень ценное масло из его семян.

читать дальше...


Еда с удовольствием - залог здоровья

здоровое питание 09/08/2010 - 02:50 Natali

Еда с удовольствием - залог здоровья Академик Павлов утверждал, что действительно полезная еда - это еда с удовольствием. Можно ли испытывать удовольствие от еды, если рекомендованная  диета предлагает  как раз то, что не любишь или не хочешь. 

Как-то мне попались такие слова в одной старой книге: "Здоровому все впрок". И это стало отправной точкой  для меня пересмотреть свое питание.

Режим питания в моей семье всегда был строго определенным.

читать дальше...


Черный чеснок новый хит в кулинарии

здоровое питание 28/06/2010 - 00:52 Natali

Черный чеснок новый хит в кулинарии Черный чеснок? Да, вы прочитали правильно. Оказывается, есть и такой. Представьте себе, чеснок без всех раздражающих вещей. Практически без запаха, мякоть, которого тает во рту. Новинка?! Черный чеснок, его технология  приготовления, имеет давнюю историю в кухне Кореи и Таиланда, и ценится он за богатое содержание антиоксидантов, натурального антибиотика. Употребление черного чеснока, как утверждают, увеличивает продолжительность жизни и, поэтому добавляются в энергетические напитки.

читать дальше...


Ананасная диета

здоровое питание 03/06/2010 - 02:21 Natali

Ананасная диета Эта диета возбудила не мало споров в области питания между диетологами, гастроэнтерологами и другими специалистами. Она стала модной в начале 70-х, с появлением хиппи-философии. Поклонники этого экзотического фрукта утверждают, что в ананасах содержится такой пищеварительный фермент, как бромелин, способный расщеплять белок и таким образом ускоряется переваривание пищи. Некоторые противники ананасного похудания говорят, что бромелин поможет не похудеть, а только не набирать вес. Но ананасная диета, как ни странно, является одной из самых популярных среди тех, кто желает быстро сбросить вес.

Существует несколько метод ананасовой диеты, но первичная версия этой диеты включает в себя употребление ананаса или грейпфрута в сочетании с другими продуктами.

читать дальше...


Полезные овощи и фрукты летом

здоровое питание 19/05/2010 - 04:10 Natali

Полезные овощи и фрукты летом В летние месяцы можно насладиться вкусом разнообразных свежих фруктов и овощей. Они богаты водой в сочетании с меньшим содержанием калорий, жиров и нет холестерина. Так же мы знаем, что именно овощи и фрукты питают наш организм витаминами и минеральными веществами, укрепляя здоровье на весь год.

А что мы знаем о фруктах и овощах, которые едим? Какие витамины они содержат и какая от них польза? А ведь многие из них, кроме того, что они вкусные еще и обладают лечебными свойствами.

читать дальше...


О вреде позднего ужина

здоровое питание 15/05/2010 - 01:43 Natali

О вреде позднего ужина Ночная жизнь нашего организма происходит не только в мозгу. В ней значительное участие принимают также органы пищеварения. Они функционируют ночью, когда общая расслабленность отодвигает на второй план симпатически управляемые процессы и главенствующую роль начинает играть парасимпатическая нервная система, причем в полную силу.

Обильный ужин, содержащий много жира и протеина, сначала может привести к неожиданному чувству усталости. Однако его последствием в большинстве случаев является беспокойный, плохой сон и такие же сновидения. Для «перерабатывающих» органов такая ночь становится «ночью ужасов», тем более если прием обильной пищи выпадает на поздние вечерние часы.

Лучшей пищей является та, которая содержит преимущественно легко перевариваемые углеводы. Не рекомендуется принимать пищу после 20 часов.

читать дальше...


Несколько шагов к здоровью

здоровое питание 11/05/2010 - 02:40 Natali

Несколько шагов к здоровью Шаг 1. Что было в прошедшем году?

Если ты решила сделать свой следующий год годом здоровья, то неважно, с какой даты ты начнешь, с 1 января или с середины года, твой следующий год может быть более здоровым, чем предыдущий.

Первым шагом к здоровью может быть анализ твоего питания и здоровья за прошедший год. Подумай над вопросами, которые приведены ниже и дай на них свои ответы. Ответы следует записать в блокнот, чтобы вернуться к ним через год.

читать дальше...


Стресс и продукты питания

медицина и здоровье 06/05/2010 - 05:32 Natali

Стресс и продукты питания Наш организм, чтобы функционировать нормально, постоянно стремится к поддержанию в динамическом равновесии всех физиологических процессов. А стресс — это любое воздействие на нас, которое нарушает это равновесие . Организму с превеликим трудом приходится обороняться от физического и эмоционального стресса, которому то и дело он подвергается.

Трудно себе представить жизнь без стресса; работа и семейная жизнь, учеба в школе и институте, вносят значительный вклад как в наши физические, так и умственные способности, что неизбежно ставит нас в условия стресса. В нашей жизни так много стрессов, что наш организм почти без передышки пребывает в этом состоянии.

читать дальше...



]]> ]]>