Войти через:
Реклама на сайте

Апельсиновая диета

здоровое питание 26/11/2010 - 02:43 Natali

Апельсиновая диета Апельсины – это очень вкусные и полезные фрукты. В них содержится витамин С, А, Р, витамины группы В и D, микроэлементы, самые основные из которых медь и железо, которые необходимы при малокровии. Они обладают омолаживающими и антиоксидантными свойствами, выводят из организма токсины и продукты обмена. Апельсины употребляют для возбуждения аппетита и также как средство избавления от лишнего веса. Это очень низкокалорийные фрукты. В апельсине содержится много пищевых волокон. Они отлично помогают создавать чувство сытости. Вот поэтому при апельсиновой диете не так сильно испытывается чувство голода.

читать дальше...


Польза и вред быстрых диет

здоровое питание 25/11/2010 - 05:53 Natali

Польза и вред быстрых диет Словосочетание «экспресс-диета» оказывает на женщин магическое воздействие. Какая женщина не мечтает сбросить парочку килограммов за минимальный срок? Особенно если при этом не придется физически нагружаться. А тут ещё случай особый приближается – отпуск на море, свадьба или торжественное мероприятие.

Изначально понятие «диета» означало определенный образ жизни, при котором правильное, сбалансированное питание совмещалось с умеренными физическими нагрузками и здоровым образом жизни. К сожалению, на сегодняшний день это понятие приобрело значение совсем иное: теперь под словом «диета» чаще всего подразумевается некая шоковая терапия для организма. Целью подобной терапии является быстрый результат, когда человек стремится сбросить определенное количество килограммов за короткий срок. Разнообразных быстрых диет стало очень много и те, кто стремится похудеть, могут выбирать для себя любую.

читать дальше...


Полезные плоды, лишенные воды

здоровое питание 18/11/2010 - 06:14 Natali

Полезные плоды, лишенные воды Любой хозяйке известны способы сохранения фруктов и ягод на зиму. Их можно законсервировать, заморозить или высушить.  Но при консервировании плоды проходят термическую обработку и теряют свою биологическую ценность. Замораживание – неплохой, но энергоемкий способ, к тому же связанный с необходимостью приобрести холодильник с вместительной морозильной камерой. Вот поэтому сушка является самым надежным, бережным и доступным способом сохранения сладких и ароматных плодов, которые обогащают наш зимний и весенний рацион сохраняющимися в них витаминами и микроэлементами. 

Насколько они полезны?

Действительно ли сушеные плоды  сохраняют свои полезные свойства? На этот вопрос диетологи ответят утвердительно.

читать дальше...


Сбросить вес можно с помощью самовнушения.

разное 09/10/2010 - 04:52 Natali

Сбросить вес можно с помощью самовнушения. Каждая женщина хочет иметь стройную фигуру. Многие испробовали различные виды диет, фитнесс, пищевые добавки, а результата нет. Либо он сначала есть, а затем вес возвращается в прежнее состояние. В чем же причина?

Правильное, сбалансированное питание, конечно, необходимо. Больше фруктов, овощей, меньше жира и искусственных добавок. Однако, как выясняется, это не самое главное. Часто женщины, даже, похудев, продолжают ощущать себя толстыми или они испробовали столько методов, что уже не верят в то, что возможно стать стройной. Кому-то с детства внушали, что они некрасивы и обладают полнотой, или их оскорбляли одноклассники.
Слова имеют силу. Словами можно обидеть, можно убить, а можно воодушевить. Чтобы похудение прошло успешно, необходимо создать себе установку и поверить в себя. Для начала научитесь расслабляться.

читать дальше...


Чем полезен виноград

медицина и здоровье 30/09/2010 - 02:27 Natali

Чем полезен виноград Ни для кого не секрет, что фрукты и овощи содержат ряд полезных веществ, которые благоприятно действуют на наш организм и нашу иммунную систему. Благодаря бабушкиным рецептам и перспективным исследованиям, откуда мы черпаем знания и рецепты использования природных ресурсов, мы можем быть здоровыми. Употребляя в пищу фрукты и овощи, мы не только получаем необходимые нам витамины, но и очищаем наше тело, стимулируя обмен веществ.

Виноград является одним из наиболее драгоценных даров природы, используемый для активизации деятельности всей системы человека.

читать дальше...


Худеем-молодеем, зерна для проращивания

здоровое питание 24/09/2010 - 01:57 Natali

Худеем-молодеем, зерна для проращивания Проростки пшеницы являются отличным общеоздоровительным продуктом, с живыми ферментами и витаминами. Если регулярно употреблять такие диабетические продукты питания, как пророщенная пшеница, можно на долгие годы сохранить здоровье, красоту и молодость, а также поддержать иммунитет, увеличить энергетику и потенцию.

Живая пророщенная пшеница давно заслужила народное признание. Испокон веков пшеница была источником энергии, силы и здоровья.

читать дальше...


Диета как способ жизни

здоровое питание 26/08/2010 - 03:26 Natali

Диета как способ жизни Размышляя о предназначении диет вообще, можно прийти к неожиданному во всех отношениях выводу, что эффективные диеты для похудения вовсе не всегда предполагают под собой именно постоянную борьбу за худобу.

Диета сама по себе, если относиться к такому режиму питания с умом и без чрезмерного фанатизма, - это вид здорового питания.

Соблюдая ту или иную диету вполне можно не только поддерживать оптимальный вес своего тела, но также и очищать организм в целом от шлаков и токсинов.

читать дальше...


Арбуз - свежесть лета

медицина и здоровье 18/08/2010 - 03:41 Natali

Арбуз - свежесть лета Арбузы наши самые любимые плоды в летнее время. Неизвестно точно, когда появился арбуз, но предполагают, что случилось это в тропической Африке 2000 лет до н.э. и в настоящее время он продолжает расти в долине Нила в диком виде. Интересно отметить, что существует более 1200 его разновидностей, а всего 60 из них можно употреблять в пищу. Как культурное растение арбуз еще 4000 лет назад был известен в Древнем Египте. Но выращивали его вовсе не из-за сочной и сладкой мякоти, а для того, чтобы получить очень ценное масло из его семян.

читать дальше...


Еда с удовольствием - залог здоровья

здоровое питание 09/08/2010 - 02:50 Natali

Еда с удовольствием - залог здоровья Академик Павлов утверждал, что действительно полезная еда - это еда с удовольствием. Можно ли испытывать удовольствие от еды, если рекомендованная  диета предлагает  как раз то, что не любишь или не хочешь. 

Как-то мне попались такие слова в одной старой книге: "Здоровому все впрок". И это стало отправной точкой  для меня пересмотреть свое питание.

Режим питания в моей семье всегда был строго определенным.

читать дальше...


Черный чеснок новый хит в кулинарии

здоровое питание 28/06/2010 - 00:52 Natali

Черный чеснок новый хит в кулинарии Черный чеснок? Да, вы прочитали правильно. Оказывается, есть и такой. Представьте себе, чеснок без всех раздражающих вещей. Практически без запаха, мякоть, которого тает во рту. Новинка?! Черный чеснок, его технология  приготовления, имеет давнюю историю в кухне Кореи и Таиланда, и ценится он за богатое содержание антиоксидантов, натурального антибиотика. Употребление черного чеснока, как утверждают, увеличивает продолжительность жизни и, поэтому добавляются в энергетические напитки.

читать дальше...



]]> ]]>